太極拳是一門非常奇妙的武功,練到一定境界,我們通常會說“無招勝有招”,這是太極拳練習(xí)到非常純熟時(shí)才能達(dá)到這個(gè)效果,關(guān)于這五個(gè)字我們該如何理解呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹。
太極拳的一招一式都是非常講究規(guī)范的,只有掌握好每一動(dòng)作的要領(lǐng),才能在實(shí)際演練中靈活運(yùn)用,對戰(zhàn)也是一樣。
招法本無屬性
招法本無屬性,其性質(zhì)是由勁法的性質(zhì)所決定的。一套太極拳的套路,如果用外家拳的勁法去練,就會變成剛勁有力,出拳帶風(fēng)的少林拳;同樣,一套少林拳套路,用太極拳的勁法練它,就會變成外形松柔綿軟,而內(nèi)勁雄渾沉厚的太極拳。
所以,招法本無屬性,練拳是通過招法練勁法,而招法只是勁法的外在表現(xiàn)。有些人不懂得太極拳的勁法,而搬用日常生活中用力的方法,這種力,在太極拳里叫做拙力,是天生的,與外家拳用力方法相同。
這種拙力雖然表面看似有效果,但實(shí)際在太極拳中是有形無實(shí)的。
因?yàn)?,不懂?nèi)功心法,不懂內(nèi)勁的來源,也就等于練拳不明理,頂多也是個(gè)盲練。怎么才能練出內(nèi)勁呢?常人練拳,多是本力加招法,如果不認(rèn)真覺悟,長此以往,就成了四肢亂動(dòng)的太極操。
招熟后要漸悟懂勁
練招階段不宜拖得過長,短則一年,長則兩載。何為招熟?不光能跟著別人練,還能自己獨(dú)立完成。招熟后,應(yīng)馬上把精力用在浙晤懂勁上。因?yàn)榫氄卸嗍怯玫谋玖?,過長容易練成滑拳、硬拳,容易形成常人局部的拳腳動(dòng)作,阻擋了通向內(nèi)功的去路,成了深研太極拳路上的絆腳石。
不少人對招法很執(zhí)著,很迷戀,習(xí)慣用“招法”,甚至一輩子都在研究招法,應(yīng)用招法。因?yàn)椋蟹ㄊ强梢姷氖址?,能看得見,摸得著,容易做,見效快,這也是一般人對它欣賞、沉醉的主要原因。
招式熟練之后,運(yùn)用自如,對戰(zhàn)中可以不加思索就巧妙對敵,便可以達(dá)到“無招勝有招”的效果。
其實(shí),招法加本力,是人體本能的反應(yīng),你來剛力,我必架之,兵來將擋,水來土掩,硬碰硬。平常人打架斗毆的拳腳動(dòng)作,就是招法加本力。與人競技時(shí),也多是招法上的善巧運(yùn)用。
太極拳的拳架是練招法的,招法的熟練也只是引人入門的初級功夫,不可避免的帶來一些不符合太極拳的東西。但絕不能就此停止,在招法熟練的基礎(chǔ)上,去深研太極拳,去漸悟懂勁,把練招法殘留的僵勁、拙力去掉,才能漸悟懂勁。
懂勁是太極拳的第二層功夫。懂勁,就是懂內(nèi)勁。內(nèi)勁是內(nèi)里的勁,是心神意氣的勁,外邊是看不到的,只能意會,不能言傳,文字也很難表達(dá),但練拳者自己能夠感覺得到。
為什么拳譜要求我們浙晤懂勁?原因很簡單,招法是有形的表面文章,內(nèi)勁才是內(nèi)里的悟覺。如果把心思用在外形的優(yōu)美和招法的運(yùn)用上,神就不可能內(nèi)斂,內(nèi)氣就不可能集聚。
有道是,“神不斂,氣不聚,內(nèi)氣不能鼓蕩”,以心行氣,以氣運(yùn)身就是一句空話。內(nèi)家拳走不到內(nèi),只在外形演示,與外家拳還有什么區(qū)別?不用內(nèi)意,不煉內(nèi)氣,不走內(nèi)勁的拳還能叫太極拳嗎?
有些拳友為了拿獎(jiǎng)牌,用拙力來練習(xí)高、難、奇、險(xiǎn)的動(dòng)作,盡管你拿到了獎(jiǎng)牌,但你用拙力練招法,用力的方法錯(cuò)了,努力白費(fèi)。
太極功夫的高低,不在于你腳抬的有多高,下盤落的有多低,也不以動(dòng)作的高難奇險(xiǎn)、拳姿的優(yōu)美作為評判標(biāo)準(zhǔn),而是看一舉動(dòng)周身是否輕靈,是否節(jié)節(jié)貫穿,是否內(nèi)氣鼓蕩,是否神宜內(nèi)斂,以及肢體的運(yùn)行是否松凈如行云流水。這些都體現(xiàn)了丹田氣的養(yǎng)成及運(yùn)行隋況。只有全身松凈后,才能產(chǎn)生丹田之精氣,丹田氣的聚集與運(yùn)行產(chǎn)生內(nèi)勁。
去招留勁去外存內(nèi)
拳之真諦是車靈,拳之根是腳,拳之魂是松柔,拳之綱點(diǎn)“用意不用力”,拳之思想是逆向思維,拳之基本原則是松靜多本,陰陽相濟(jì),以柔舅剛。
要想得到拳之菩諦—輕靈,必須以松柔為靈魂,以用意不用力為綱,在大松大軟、大開大展的習(xí)練當(dāng)中來體會周身松柔、輕靈和完整一氣的感覺。
上領(lǐng)(虛領(lǐng)頂勁)、下沉(氣沉丹田)、中貼(氣貼脊背),這是太極拳的三個(gè)基本特點(diǎn)。如果你練拳多年,對上述三點(diǎn)特性沒有感覺,說明你還沒有太極拳味。
對太極拳要癡迷,對拳中的“松柔”更要癡迷。癡迷“松柔”的練法是不會走錯(cuò)路的,它是通向內(nèi)功的獨(dú)木橋。如果癡迷用力,癡迷招法,沉醉在外形的優(yōu)美和招法的善巧運(yùn)用上,難免會走錯(cuò)路。
我的體會是“不癡不悟”,只有癡迷太極拳,癡迷太極拳中的“松柔”,才能悟到太極拳之真諦。如果你癡迷對了,內(nèi)功會越來越深,走上陽光大道。相反,你癡迷錯(cuò)了,滑向邪路,離太極功夫會越來越遠(yuǎn)。