太極拳 太極拳對(duì)慢性支的顯著療效

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:呂振霞

發(fā)表時(shí)間:2015-09-22 16:33

  支氣管炎引起的疾病在我國發(fā)生的病例也很多,工業(yè)化的發(fā)展,隨之而來的空氣污染等,都會(huì)對(duì)氣喘患者造成很大的傷害,而太極拳能夠輔助治療氣喘,這也是太極拳的特點(diǎn)之一?;颊呖梢詤⒖?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/taijiquanjc/' target='_blank'>太極拳教程學(xué)習(xí),下面我們一起來看看太極拳吧!

  太極拳對(duì)慢支患者有保健作用

  1.護(hù)理要點(diǎn)

 ?、偬珮O拳重要的就是做到心靜,要全神貫注,不可分心。

 ?、谒俣纫鶆蚓徛?。

 ?、奂苁讲豢珊龈吆龅?。

 ?、艹鯇W(xué)者或者體弱者在練習(xí)太極拳時(shí)要把握運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)過多對(duì)身體沒有益處。

  2.太極拳醫(yī)療保健作用

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  鍛煉時(shí)全身處于放松狀態(tài),使支配肌肉的神經(jīng)得到松弛,同時(shí)血液循環(huán)增加,肌纖維得到足夠的營養(yǎng)成分,增加肌肉的收縮力,防止肌肉萎縮,哮喘預(yù)防從而保證肌肉的正常力量和彈性。

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  正常而適當(dāng)?shù)臋C(jī)械牽拉刺激對(duì)骨骼的生長(zhǎng)代謝有十分重要的作用,目前實(shí)驗(yàn)研究證明,這種適當(dāng)牽拉,其壓力對(duì)增強(qiáng)骨皮質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)有明顯的作用。太極拳對(duì)慢支患者的護(hù)理及保健作用

  ③內(nèi)臟作用

  對(duì)消化系統(tǒng)來說,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加消化液分泌和吸收,恢復(fù)和增強(qiáng)其內(nèi)在的功能,對(duì)呼吸系統(tǒng)來說,能提高肺臟的通氣量,避免代謝產(chǎn)物的堆積,免除肌肉疲勞;對(duì)循環(huán)系統(tǒng)來說,可促進(jìn)血液循環(huán),減低血粘稠度,保持正常的血流量,防止血管壁變性。

 ?、軆?nèi)分泌作用

  長(zhǎng)期堅(jiān)持練太極拳者,測(cè)試其甲狀腺的功能,發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期練高達(dá)10年的鍛煉者的內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)能力有提高,并有抗衰老作用。

 ?、葜袠猩窠?jīng)的作用

  打太極拳能放松大腦皮質(zhì)的緊張狀態(tài),消除因精神緊張所致的機(jī)體僵硬感,從而使人感到精神舒暢,意志旺盛。

 ?、拗匦呐c平衡感的作用

  太極拳的作用特點(diǎn)之一是用足底的皮膚感覺,使全身重量準(zhǔn)確地落在中心以保持重心的完全平衡。

  練太極拳的好處

  1增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。

  2暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)。

  3改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力。

  4提高心肺功能。

  5治療慢性消化管道疾病。

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