20141119萬家燈火養(yǎng)生:田紀(jì)鈞講膝關(guān)節(jié)保健誤區(qū)
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責(zé)編:daibiying
發(fā)表時(shí)間:2014-11-20 09:58我們的膝蓋支撐起我們的整個(gè)身體,所以膝蓋對我們來說是很重要的,但是膝關(guān)節(jié)也是很脆弱的,因?yàn)槲覀兠刻煊孟リP(guān)節(jié)的次數(shù)太多了,所以好好保健才能讓它的功能更長久。但是很多人在保健膝關(guān)節(jié)的時(shí)候有一些誤區(qū)。下面就讓田紀(jì)鈞專家來講講膝關(guān)節(jié)保健有哪些誤區(qū)吧。
該視頻主要文字介紹:
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走出膝關(guān)節(jié)病保健誤區(qū)
誤區(qū)一:加強(qiáng)鍛煉有利膝關(guān)節(jié)病恢復(fù)
有一些人認(rèn)為膝關(guān)節(jié)受傷了,就要對受傷的部位多鍛煉,這樣才能讓膝關(guān)節(jié)恢復(fù)更快,其實(shí)效果正好相反。
膝關(guān)節(jié)的表面缺少肌肉組織保護(hù),易受寒冷的刺激。而且軟骨性結(jié)構(gòu)較多,軟骨具有吸收震動(dòng)、活動(dòng)、承受壓力的功能,直到它們出現(xiàn)病變。
在運(yùn)動(dòng)時(shí),軟骨及半月板是人體易受傷的部分。
生活中有很多的活動(dòng)其實(shí)對我們的關(guān)節(jié)傷害還是挺大的,比如說爬山、上坡、爬樓梯等等。這些活動(dòng)都會(huì)對我們的關(guān)節(jié)造成一些磨損。
這種磨損的后果可能不會(huì)馬上顯現(xiàn)出來,但是幾年甚至更長時(shí)間后,必將損壞膝關(guān)節(jié)生理機(jī)能。
特別是已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能異常時(shí),不當(dāng)?shù)倪^度運(yùn)動(dòng),不僅無助健康,反而會(huì)加重關(guān)節(jié)病損,從而損害健康。
尤其是屈伸過程中又同時(shí)伴有膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)向外翻動(dòng)作時(shí),半月板就會(huì)出現(xiàn)不一致的矛盾活動(dòng),使半月板在股骨與脛骨平臺之間劇烈的研磨,從而造成半月板損傷和急性創(chuàng)傷性滑膜炎等。
中老年人一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)二:骨關(guān)節(jié)病需要補(bǔ)鈣
傷筋動(dòng)骨之后補(bǔ)鈣,似乎已成為中國人的一種養(yǎng)病傳統(tǒng)。
但是,目前世界醫(yī)學(xué)研究證明認(rèn)為,常見的膝關(guān)節(jié)病變跟骨質(zhì)疏松沒有必然的聯(lián)系,對膝關(guān)節(jié)而言不需要補(bǔ)鈣,即使補(bǔ)鈣對膝關(guān)節(jié)疾病的恢復(fù)也沒有好處。
老年人,尤其是女性,大多數(shù)均有不同程度的骨質(zhì)疏松,因此需要相應(yīng)地針對骨質(zhì)疏松進(jìn)行治療。
誤區(qū)三:膝關(guān)節(jié)積液要抽掉
很多膝關(guān)節(jié)腫脹的患者到醫(yī)院檢查時(shí),往往會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有積液,患者想當(dāng)然地認(rèn)為腫脹是因?yàn)榉e液造成的就應(yīng)該抽掉積液,其實(shí)不然。
積液并不是導(dǎo)致腫脹的真正原因,抽液不能解決根本問題,而應(yīng)該找出產(chǎn)生積液的原因,從疾病本身著手治療,通過藥物治療和適當(dāng)?shù)男菹⒑?,積液也會(huì)自行消退,嚴(yán)重者手術(shù)治療。
如果盲目抽液,不解決根本問題的話,積液仍會(huì)產(chǎn)生,反復(fù)抽液反而增加感染的風(fēng)險(xiǎn),而一旦引起細(xì)菌性感染,對膝關(guān)節(jié)的損傷是致命的。
總之,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹后應(yīng)及時(shí)就醫(yī),配合??漆t(yī)生完成必要的檢查以明確診斷。
然后根據(jù)病情選擇合適的治療方法,應(yīng)到有條件的醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療,以便取得更好的治療效果,切不可盲目地進(jìn)行自我保健或各種非正規(guī)治療。
本期嘉賓介紹
田紀(jì)鈞
刃針創(chuàng)始人,北京東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診部教授, 國際華佗中醫(yī)學(xué)院 (U.S.A) 教授、博士生導(dǎo)師,中國中醫(yī)研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫(yī)專家特診部主任、主任醫(yī)師,北京特色東方醫(yī)藥研究院院長,北京東方特色醫(yī)藥培訓(xùn)學(xué)校校長,中國骨傷人才學(xué)會(huì)、全國高等中醫(yī)院校骨傷教育研究會(huì)秘書長。
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