20150626萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:陶崑講按摩穴位的好處
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責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:14在我們的身體各個(gè)部位都分布著很多的穴位。每個(gè)穴位都代表著不同的健康狀態(tài)。在日常生活中,可以通過(guò)按摩一定的穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的功效。那么,究竟有按摩穴位有哪些好處呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的陶崑大專家來(lái)和我們說(shuō)說(shuō)按摩穴位的好處吧!讓我們一起來(lái)了解吧!
該視頻主要文字介紹:
按摩穴位的好處
1、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟
這個(gè)穴位是在我們的足部?jī)?nèi)側(cè),經(jīng)常按摩可以幫助我們滋養(yǎng)腎臟。
太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。
每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。揉按太溪穴佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn),一次按30下。
在按摩的時(shí)候,可以采取固定的姿勢(shì)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的功效。
用手指按揉,按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺,每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
2、照海穴:緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。
按壓時(shí),感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長(zhǎng),5~10分鐘即可。
3、內(nèi)庭穴:祛胃火
這個(gè)穴位在中間兩個(gè)腳趾的分叉處,通過(guò)按摩這個(gè)穴位,可以緩解牙疼和手腳冰冷的狀態(tài)。
內(nèi)庭穴顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說(shuō)是胃火的克星。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。
平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。
4、涌泉穴:滋陰降火
腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉,涌泉者足心”,就是說(shuō)腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各處。
這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強(qiáng)的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。
本期嘉賓介紹
陶崑
男,副主任中醫(yī)師
擅長(zhǎng)運(yùn)用灸法治療各種常見病、多發(fā)病以及多種疑難雜癥,在灸法研究方面不僅繼承傳統(tǒng),而且不斷創(chuàng)新灸法技術(shù),形成特色的治療方法。
陶主任中醫(yī)基礎(chǔ)理論扎實(shí),有深厚的理論造詣和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),在針灸診療方面有許多獨(dú)到之處。
擅長(zhǎng)運(yùn)用灸法治療各種常見病、多發(fā)病以及多種疑難雜癥,在灸法研究方面不僅繼承傳統(tǒng),而且不斷創(chuàng)新灸法技術(shù),形成特色的治療方法。臨床上運(yùn)用的灸療方法多達(dá)二十余種。創(chuàng)立了南京地區(qū)第一個(gè)"灸療室"。在針刺手法上運(yùn)用具有特色的"震顫運(yùn)氣進(jìn)針法"和"揉指進(jìn)針法"操作施術(shù),對(duì)提高針刺療效有顯著的作用。在臨床選穴上,善于運(yùn)用"背俞穴"、"華佗夾脊穴"治療臟腑病和疑難雜癥,特別是運(yùn)用皮膚滾針治療"帶狀皰疹",為大量病人解除了病痛,深得贊譽(yù)。并且擔(dān)任南京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際針灸培訓(xùn)中心的外教老師十余年,培養(yǎng)了30多個(gè)國(guó)家,200多名學(xué)生;教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范,生動(dòng)有趣,深受外國(guó)留學(xué)生的喜愛。
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