20150629萬家燈火視頻:高振宗講養(yǎng)肝護肝的方法
民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 江蘇衛(wèi)視萬家燈火
圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責編:葛宇
發(fā)表時間:2024-12-06 15:15肝臟對于每個人的身體都是非常重要的組成部分。只有擁有健康的肝臟,我們的身體才會健康長壽。那么,在我們的日常生活中,通過哪些小方法可以達到養(yǎng)肝護肝的目的呢?接下來就請我們的高振宗專家來給我們說說養(yǎng)肝護肝的方法吧!
該視頻主要文字介紹:
養(yǎng)肝護肝的方法
肝臟對于人體來說,是非常重要的器官,所以我們一定要注意保護肝臟。
一、注意飲食衛(wèi)生
不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染區(qū)旅游,如東南亞、中南美、非洲等地,好在出發(fā)前注射甲型肝炎疫苗。
二、不喝酒
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。
三、戒煙
如果你經(jīng)常性的抽煙,那么對于我們的肝臟是非常不利的,甚至會引發(fā)肝癌。
四、不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
有肝病的人就醫(yī)時,應告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫(yī)師處方時的參考。
五、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。
如果身體的脂肪太少,那么肝臟的脂肪也會減少,導致肝功能下降。
如果不是乙肝或丙肝帶原者,一般人肝指數(shù)輕度升高,多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。
六、遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染,因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯,并不會被傳染。
七、均衡飲食
為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉(zhuǎn)換成身體能量來源。
對肝臟來說,把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量,比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60~70%的碳水化合物(例如米飯、面食),20~30%的蛋白質(zhì)(例如肉類、豆類),10~20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。
本期嘉賓介紹
高振宗
男,1947年出生于中醫(yī)世家。他的父親高桂林為京城四大名醫(yī)施今墨的弟子,中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師、擅長治療脾胃、肝病。在1954年成立的北京市中醫(yī)學會門診部(后為北京中醫(yī)藥大學附屬護國寺中醫(yī)醫(yī)院)工作,曾為中央領導同志作保健醫(yī)生。
1985年高振宗在廠橋醫(yī)院(后合并為護國寺中醫(yī)院),主管以老年病為主的病房,患者多為中風患者。由于他在插隊期間向山西稷山醫(yī)院的焦順發(fā)醫(yī)生學習過頭針,治好了大量中風甚至是植物人的患者。
1986年正月初三,新街口百貨商場女職工金某被垃圾車勾倒,頭部受傷,陸軍總醫(yī)院診斷為植物人,氣管被切開,半個頭蓋骨被去掉。“五一”前找到高振宗所在的醫(yī)院,高振宗用中西醫(yī)整體治療后一個月解決了患者的呼吸問題,兩個月能夠自主吞咽,三個月神志逐步清醒,四個月恢復神志,到當年12月底,已經(jīng)可以步行出院,至今健在。
注意:本頻道文章版權(quán)歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
萬家燈火視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載