現(xiàn)在通過中醫(yī)養(yǎng)生的方式來治療一些疑難雜癥已經(jīng)變得越來越流行。對(duì)于一些虛寒體質(zhì)的人來說,只要經(jīng)常艾灸三個(gè)穴位,就可以很好的緩解手腳冰涼的情況。接下來就請(qǐng)我們的陶崑大專家來和我們說說艾灸如何治療虛寒體質(zhì)吧!

  該視頻主要文字介紹:

  對(duì)于很多體寒的女性來說,即使是夏天,也會(huì)覺得手腳冰冷,這是很不利于我們的身體健康的。

  艾灸以下穴位,幫助你溫通經(jīng)脈,改善虛寒體質(zhì):

  一、涌泉穴

  涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部,乃是腎經(jīng)的首穴。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

  施灸方法

  可以在晚上睡覺之前,先用熱水泡腳三十分鐘。

  然后點(diǎn)燃兩個(gè)大艾柱分別放在兩個(gè)艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。

  二、足三里

  足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴,長(zhǎng)壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說法。這個(gè)常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”。

  這水皰老流水可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來。

  很多的研究都發(fā)現(xiàn),通過艾灸足三里穴,就可以很好的改善供血和促進(jìn)消化系統(tǒng)。

  施灸方法

  艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。

  三、大椎

  屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時(shí)如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

  施灸方法

  大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度,可以逐漸延長(zhǎng)施灸時(shí)間。

  本期嘉賓介紹

  陶崑

  男,副主任中醫(yī)師

  擅長(zhǎng)運(yùn)用灸法治療各種常見病、多發(fā)病以及多種疑難雜癥,在灸法研究方面不僅繼承傳統(tǒng),而且不斷創(chuàng)新灸法技術(shù),形成特色的治療方法。

  陶主任中醫(yī)基礎(chǔ)理論扎實(shí),有深厚的理論造詣和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),在針灸診療方面有許多獨(dú)到之處。

  擅長(zhǎng)運(yùn)用灸法治療各種常見病、多發(fā)病以及多種疑難雜癥,在灸法研究方面不僅繼承傳統(tǒng),而且不斷創(chuàng)新灸法技術(shù),形成特色的治療方法。臨床上運(yùn)用的灸療方法多達(dá)二十余種。創(chuàng)立了南京地區(qū)第一個(gè)"灸療室"。在針刺手法上運(yùn)用具有特色的"震顫運(yùn)氣進(jìn)針法"和"揉指進(jìn)針法"操作施術(shù),對(duì)提高針刺療效有顯著的作用。在臨床選穴上,善于運(yùn)用"背俞穴"、"華佗夾脊穴"治療臟腑病和疑難雜癥,特別是運(yùn)用皮膚滾針治療"帶狀皰疹",為大量病人解除了病痛,深得贊譽(yù)。并且擔(dān)任南京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際針灸培訓(xùn)中心的外教老師十余年,培養(yǎng)了30多個(gè)國(guó)家,200多名學(xué)生;教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范,生動(dòng)有趣,深受外國(guó)留學(xué)生的喜愛。

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