20170612萬家燈火:葛鳳麟講在家治療肩周炎的小妙招
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責(zé)編:劉新沂
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 20:42得了肩周炎總是疼痛難忍,尤其發(fā)作的時(shí)候,更是讓患者不知道應(yīng)該怎么辦。事實(shí)上,學(xué)會(huì)在家治療肩周炎的小妙招,能夠有效的幫助我們緩解癥狀,本期的萬家燈火邀請(qǐng)專家葛鳳麟來為我們介紹肩周炎注意什么,下面不妨通過具體內(nèi)容一起看看吧。
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本期嘉賓介紹
葛鳳麟
男,中醫(yī)骨傷科主任,“葛氏捏筋拍打正骨按摩療法”主要繼承代表人,中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)會(huì)員,新加坡同濟(jì)醫(yī)藥學(xué)院客座講師。多年來為廣大患者、外國(guó)友人、中央領(lǐng)導(dǎo)、各界名流治病保健,享譽(yù)海內(nèi)外。擅長(zhǎng)中醫(yī)手法治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎及各種軟組織扭挫傷。
該視頻主要文字介紹:
在家治療肩周炎的小妙招
1、姜蔥泥治肩周炎
用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~~4個(gè)晚上。
2、熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。
3、搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇,正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天,老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎,而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào),并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
4、拉毛巾治肩周炎
拿一條長(zhǎng)毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動(dòng),再橫向拉動(dòng),反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。剛開始可能活動(dòng)受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動(dòng)作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
肩周炎注意什么
第一、不要吃寒性冰涼的食物,比如說綠豆,冬瓜等這些食物都是以一些寒性的食物,另外也不要吃冰凍的果汁,雪糕,冰激凌等等這些對(duì)肩周炎的康復(fù)非常不利,所以在平時(shí)的生活當(dāng)中,尤其是夏天天氣比較炎熱,這些食物還是要忌口的。
第二、不要吃特別肥膩的食物和飯菜,比如說一些油炸食物,一些肥肉和奶油等這些都屬于高脂肪和高熱量的食物,因?yàn)檫@些高脂肪性的食物會(huì)嚴(yán)重影響脾的運(yùn)動(dòng),有數(shù)據(jù)表明吃過多的高脂肪的飯菜會(huì)加重關(guān)節(jié)炎,肩周炎的病情,使病情惡化,另外,對(duì)于肩周炎患者一定要注意體重的控制,這樣的話可以減輕和防止關(guān)節(jié)的損害。
第三、不要吃用鐵鍋蒸炒的食物和一些海產(chǎn)品,因?yàn)槿说纳眢w中含有很多的鐵,如果與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成一種鐵蛋白分子,久而久之達(dá)到飽和之后會(huì)有毒性,對(duì)于關(guān)節(jié)的發(fā)作起來助長(zhǎng)作用,還有就是不要吃過多的海產(chǎn)品,盡量不吃,因?yàn)槟切┖a(chǎn)品中都含有一定的尿酸,在體內(nèi)形成的尿酸精鹽對(duì)于患者來說非常不利。
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