吳式太極拳散手格斗技術(shù)是從中國易學(xué)中的陰陽變幻原理為依據(jù)，它巧妙的合理的將人體各個部位組合成不同的形態(tài)，形成作用力的條件。
從而靈活地產(chǎn)生出無限種力的運作方法，以達隨心所欲且自然而然之境界。
這種體育運動，既可以強身健體，也可以來印證自己在武術(shù)套路方面的基礎(chǔ)，又能激發(fā)武術(shù)愛好者對武術(shù)探討的濃厚興趣，又是一種格斗中的智力游戲。
它具有獨特的武術(shù)心理機能自我調(diào)節(jié)的方法和實用實戰(zhàn)技術(shù)特點。
吳式太極拳技擊具有的4大自我調(diào)節(jié)方法
1、動作簡單、擊技性強
吳式太極拳散手實戰(zhàn)應(yīng)用即巧妙的把人體各部位機能充分合理的組合成不同形態(tài)，形成作用力的條件。
從而靈活多變的產(chǎn)生出無限種力的動作方法，以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定十三種觸力特點，以引進落空避實就虛等戰(zhàn)術(shù)策略，將敵人控制到我有效的作用力的圈內(nèi)。
溫和時可將敵人毫無痛楚的扳跌出去，猛烈時入層層巨浪撞擊使受力者五臟俱裂，以此達到吳式太極拳實戰(zhàn)應(yīng)用之目的。
2、動作微秘、力走捷徑
在徒手格斗中，靜觀軌變，判斷力強、舉手投足、全身皆拳，挨著著擊，力走捷徑，蓄而后發(fā)，拳打臥牛之地，剛中有柔，柔中寓剛，柔化剛發(fā)，動作幅度小松活彈抖攻擊頻率快御敵于揮指間。
3、以守為攻、攻守并用
太極散手格斗是以中國易學(xué)中的陰陽變幻原理為題要。
它具有濃厚中國古老民族文化氣息和民情意義、在散手格斗中融匯一些奇妙的兵法。
使散手搏擊更加完美，在格斗中，坦然待之，當敵“舊力略過，新力未來”之際，一觸即發(fā)，在此基礎(chǔ)上，乘勝追擊，攻守并用，連續(xù)擊打，使敵膽怯畏懼、喪失抵抗能力。
4、搏如游戲、不易疲勞
吳式太極拳散手格斗術(shù)，與一般的搏擊格斗有一定的區(qū)別，如在一般的格斗中，雙方都會使用在平時刻苦訓(xùn)練出的比較熟練。
且很奏效的所謂的“絕招”，思想高度集中，精神過于緊張，動作幅度大，體力消耗大，神經(jīng)容易疲勞，如果耐力不強，易導(dǎo)致體力不支和動作變形，而受制于敵。
這種格斗運動純屬耗氧運動，對于自身體質(zhì)有一定的危害。
而吳式太極拳格斗技術(shù)是從根本中修煉出來的。它源于人們的“心”、“性”、與敵對陣，能表現(xiàn)出一種大無畏精神和與宇宙共生存之勢，將太和元氣溶鑄于一身，如山岳江河，又似碧空萬里。
格斗中，周身一家，上下相隨，身心放松，全身意在蓄神，靜觀軌跡，勁走捷徑，氣如車輪，腰如車軸，引進落空，后發(fā)制人。
有空虛轉(zhuǎn)化之妙，使其找不著實地;有冷快絕倫之動，令其萬難逃脫。進退左右難以測想，心神愉快之狀莫可言喻。
吳式太極拳大師王宗岳吳式太極拳論“斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別，概不外以壯欺弱，慢讓快耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆天下自然之能，非關(guān)學(xué)力而有也。”
察“四兩撥千斤”之句，顯非力勝，觀耄耋御眾之形，快何能為?所以太極格斗搏如游戲，不是易疲勞。
