20141208養(yǎng)生堂官網(wǎng)：程凱講氣虛痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

　　我們每個(gè)人都有不一樣的體質(zhì)，有的人的體質(zhì)偏熱性，有的人的體質(zhì)偏濕性，體質(zhì)氣虛痰濕的人，就更要多注意日常的保養(yǎng)了。這種體質(zhì)是個(gè)什么樣的狀況呢?該怎么調(diào)養(yǎng)呢?下面就讓我們的程凱專家來(lái)講講氣虛痰濕體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣虛痰濕體質(zhì)

　　氣虛痰濕體質(zhì)是一種不太健康的狀況，這種體質(zhì)一般多少因?yàn)橐恍╋嬍沉?xí)慣造成的。

　　這里需要解釋的是，所謂的痰濕中的“痰”并不是我們平時(shí)所認(rèn)為的，而是指的是人體之中的津液在體內(nèi)異常的積留，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

　　從中醫(yī)方面來(lái)看，氣虛痰濕體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)類型，如果身體之中的五臟六腑以及陰陽(yáng)調(diào)節(jié)、氣血運(yùn)轉(zhuǎn)沒(méi)有達(dá)到平衡，那么就非常容易出現(xiàn)。

　　那么這種體質(zhì)都會(huì)有哪些癥狀呢，我們又該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢，下面就一起了解一下吧。

　　氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀

　　老中醫(yī)告訴我們，如果是屬于這種體質(zhì)，那么除了身體更加的沉重以及容易發(fā)胖之外，臉色也會(huì)變得更差，除此之外喉嚨之中也會(huì)出現(xiàn)痰濕，人也越發(fā)變得懶動(dòng)起來(lái)。

　　隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快，氣虛痰濕體質(zhì)已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)，只要是體內(nèi)出現(xiàn)了陰陽(yáng)失調(diào)或者是氣血運(yùn)行不平衡的情況，那么身體就非常容易形成痰濕的情況。

　　相比于比較瘦弱的人群來(lái)說(shuō)，肥胖患者更加容易患有，這主要是由于這一類型的人群皮膚之后總含有的油脂比較多，這就決定了身體更加容易出現(xiàn)多汗以及胸悶的情況，這就會(huì)出現(xiàn)痰多;另外一些性格更加溫和以及善于忍耐的人群也更加容易患有，因?yàn)檫@些人心思郁結(jié)于心，難以抒發(fā)，所以會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。上述兩種體質(zhì)的人群不僅容易患有氣虛痰濕體質(zhì)，同時(shí)相比于其他人群，患有高血壓、哮喘以及冠心病還有心腦血管疾病的可能也是大大的增加。

　　患有氣虛痰濕體質(zhì)的原因

　　一般環(huán)境里的濕氣也會(huì)從我們的毛孔進(jìn)入到我們的身體中，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)讓我們生病。

　　而內(nèi)濕指的就是由于身體消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)了問(wèn)題，所以水分在身體之中的流動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)沒(méi)有受到控制，出現(xiàn)了突然暫停或者是突然聚集的情況。

　　如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的患者，那么除了身體呈現(xiàn)亞健康之外，還大多會(huì)患有脾胃功能失調(diào)或者是內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

　　氣虛痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的人群，那么不僅身形更加的肥胖，并且容易困倦，日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類型的食物，并且每天的食量還很大。

　　所以，想要好好的調(diào)養(yǎng)身體恢復(fù)健康，那么好以及有效的方法就是從日常飲食著手，首先應(yīng)該少吃一些過(guò)于油膩或者是甘甜的食物，少喝酒，千萬(wàn)別暴飲暴食，這樣慢慢的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　除此之外，日常還應(yīng)該多吃一些性平或者是性溫的食物，一些水果還有蔬菜可以適當(dāng)?shù)亩喑裕@樣能夠令身體更加健康。

　　想要調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的患者，那么就應(yīng)該多吃一些利濕去痰的食物，常見(jiàn)的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等，這些食物以及水果在日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

　　除此之外，日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴(yán)格的控制，這樣不僅能夠令身體遠(yuǎn)離氣虛痰濕，同時(shí)還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。

　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　男，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師;中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腧穴專業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng);中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員;世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)康復(fù)保健專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事;教育部2007年度新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃當(dāng)選者;“程氏針灸”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目第四代傳承人(國(guó)醫(yī)大師、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)院士之孫);大誠(chéng)中醫(yī)連鎖醫(yī)療機(jī)構(gòu)創(chuàng)建人。

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