20150323養(yǎng)生堂視頻全集:黃力講怎樣預(yù)防高血壓
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2015-03-24 09:10該視頻主要文字介紹:
春季預(yù)防高血壓 飲食小偏方齊上陣
高血壓的頻發(fā)讓很多朋友苦惱不已,而且現(xiàn)在高血壓正在向低齡化發(fā)展,這引起了很多朋友的重視,我們知道,我們的健康和日常的飲食息息相關(guān),在我們接受正規(guī)醫(yī)院的科學(xué)治療的時候,不妨在生活中試試下面的小偏方。
1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化
洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。
2、海帶綠豆湯可治療高血壓
海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟,用紅糖調(diào)服,每日2次。
3、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
4、胡蘿卜粥防止高血壓
胡蘿卜350克,加粳米100克,先將胡蘿卜1~2根(按個人喜好定)洗凈切成細(xì)絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。
用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油。
5、鮮芹菜汁
芹菜200克洗凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調(diào)服,每日2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用)。
6、蜂蜜水潤便降血壓
高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。
7、冰糖豆腐粥治高血壓
豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治:高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦!⑹叨鄩舻劝Y。
8、醋浸花生米
生花生、精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效,可治高血壓癥,對保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成都有較好作用。
9、黃瓜藤湯治療高血壓
把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次,清熱利尿。
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本期嘉賓介紹
女,1958年2月出生,籍貫:北京,醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,全國中西醫(yī)結(jié)合心血管病四病區(qū)主任。
專業(yè):中西醫(yī)結(jié)合心血管內(nèi)科學(xué)歷:1982年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué) 醫(yī)學(xué)學(xué)士;1989年日本千葉大學(xué)醫(yī)學(xué)部心血管內(nèi)科研修;1998年北京中醫(yī)藥大學(xué) 中西醫(yī)結(jié)合心血管內(nèi)科碩士研究生畢業(yè) 醫(yī)學(xué)碩士;2004年在職博士。專業(yè)特長、科研工作及教學(xué): 運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療心腦血管及腎病專業(yè)疾病。尤其對高血壓病進(jìn)行了多年的臨床觀察和研究。研制的中藥復(fù)方制劑,可有效的降壓、降脂、減輕靶器官的損傷。該項獲得衛(wèi)生部、國家科委、中醫(yī)藥管理局及院級課題等多項科研資助,并有相關(guān)論文發(fā)表及著作出版并獲得院級科技進(jìn)步獎?,F(xiàn)擔(dān)任北京中醫(yī)藥大學(xué)的碩士生導(dǎo)師及大學(xué)本科生的教學(xué)任務(wù)。
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