20150326北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂:朱躍蘭講生氣的危害
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責編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2015-03-27 09:24人是有七情六欲的,每天人們都會變化各種心情,有的情緒是好的,有的情緒是壞的,壞的情緒不僅影響我們的生活,對我們的身體還有一定的傷害。比如說生氣,下面就讓我們的朱躍蘭專家來講講生氣對我們的危害吧。
該視頻主要文字介紹:
從古到今,在醫(yī)書中都有記載關(guān)于生氣對我們身體健康的影響。下面就來了解一下生氣的危害有哪些吧。
生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,進而大腦會命令身體合成更多的皮質(zhì)醇,這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會影響免疫細胞功能的正常運轉(zhuǎn),使抵抗力下降,進而引發(fā)疾病。
生氣對身體健康的六大危害
1、皮膚
生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
2、甲狀腺
經(jīng)常生氣對我們的甲狀腺也是有影響的,會讓它的功能發(fā)生失調(diào)。
3、肺
女性情緒沖動時,呼吸會急促,甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,得不到應(yīng)有的放松,從而危害肺健康。
4、胃
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,使胃腸血流量減少,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。
5、心臟
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,引發(fā)疾病。
6、肝
生氣對我們的肝臟還有非常不好的影響,會增加肝臟里的毒素。
本期嘉賓介紹
女,主任醫(yī)師,教授,北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風濕免疫科主任,醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師。研究領(lǐng)域為中西醫(yī)結(jié)合防治風濕免疫病、血液病的研究。從事臨床、教學(xué)及科研工作30多年。擅長以中西醫(yī)結(jié)合、內(nèi)外治并用的綜合療法治療類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)病、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、風濕性多肌痛、纖維肌痛綜合征、結(jié)節(jié)性紅斑、硬皮病、皮肌炎、痛風、白塞氏病、各種血管炎、產(chǎn)后及不明原因的怕冷怕風及關(guān)節(jié)肌肉酸痛、風濕病后抑郁、各種常見貧血及紫癜、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征、白血病及冠心病、高血壓病、糖尿病等,取得較好療效。
曾分別參與、主持國家級或省部級多項科研課題,其中有科技部973課題、國家自然科學(xué)基金項目、教育部博士點基金、北京市首都發(fā)展基金重大聯(lián)合項目及國家中醫(yī)藥管理局科研基金項目等研究,發(fā)表論文40余篇。編著《扶陽派與有毒中藥的應(yīng)用》《抑郁癥中西醫(yī)基礎(chǔ)與臨床》、《血液病學(xué)手冊》等七部著作。
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其實許多小不滿,只要適當?shù)臏贤ǎ嘈〕硟删?,就能化解。這種小吵的爭執(zhí),對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。
充份的溝通,就會把瓶子里的小不滿倒掉了。學(xué)習不再累積不滿,是避免生氣造成傷害的好方法。
工作場所和家庭是大多人容易產(chǎn)生怒氣的地方,而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人,好大家事先溝通好,有小事就直說,建立健康的溝通環(huán)境。
夫妻之間,更要建立好床頭吵、床尾合的默契,才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。
當無法避免的怒氣出現(xiàn)后,無論是發(fā)作或隱忍或忽略,肝火都會上升,這時好能及時的按摩太沖穴,或回家在睡前泡泡熱水腳,疏泄肝氣。
經(jīng)常發(fā)怒的人,則好天天做這些保養(yǎng)的工作,避免肝火的上升,不但能降低怒氣的傷害,更能減少怒氣出現(xiàn)的頻率。
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