20160326養(yǎng)生堂：臧?？浦v女人按摩這里能治病

　　生活中許多人都會(huì)患上疾病，尤其是現(xiàn)如今壓力非常大的女性朋友，所以生活中要積極的進(jìn)行治療，而按摩就是非常好的選擇。那么日常生活中如何治療頸椎病呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂官網(wǎng)欄目臧福科專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人按摩這一敏感部位能治病

　　穴位按摩

　　我們?nèi)梭w有非常多穴位經(jīng)常按摩對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能有效治療各種疾病，使我們恢復(fù)健康。

　　按揉風(fēng)池、風(fēng)府、百勞、肩井等穴。以中指、食指、無(wú)名指三指并攏按于穴位上(以中指著力為主食指、無(wú)名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時(shí)，再進(jìn)行按揉，每穴順時(shí)針，逆時(shí)針?lè)较蚋魅?0次即可。適用于各類(lèi)型頸椎病。

　　屈頸法

　　坐位或站立均可，頭部做主動(dòng)的前屈、后屈、左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng)。

　　在按摩治療頸椎病的過(guò)程中，我們要知道到治療的要領(lǐng)，就是動(dòng)作要緩慢而有力量，而且要保證我們的頸部盡量屈曲到位。

　　如因疼痛等原因，運(yùn)動(dòng)受到障礙，也要盡量將動(dòng)作做到位，但動(dòng)作切忌過(guò)快過(guò)猛。

　　臥位推頸

　　仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無(wú)床頭)齊平，頭向后仰，后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復(fù)揉按后頸部，然后再以十指指出左右來(lái)回推頸椎的棘突部位，指下可感覺(jué)到頸椎左右輕度擺動(dòng)。

　　由于頸椎的微動(dòng)，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關(guān)節(jié)與周?chē)浗M織之間的關(guān)系，糾正小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。

　　這種方法的要領(lǐng)就在于將推揉相結(jié)合，我們每次只需要進(jìn)行3～5分鐘即可，病人就會(huì)感到頸部非常放松，很舒服。

　　頸椎病食療方法

　　生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。

　　川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

　　杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

　　葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。

　　木瓜陳皮粥

　　木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫担凉?，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

　　本期嘉賓介紹

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