20160420養(yǎng)生堂2016:黃仲夏講怎樣健康補腎
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 18:30腎臟是我們人體非常重要的器官,我們生活中一定要注意腎臟的保護,這樣對我們的身體健康才是非常有利的。那么日常生活中如何補腎呢?那就讓我們一起隨著北京養(yǎng)生堂2016欄目黃仲夏專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
怎樣健康補腎
干貝滋陰補腎
干貝是非常好的食材,生活中我們可以經常吃,對健康是非常有利的,有著非常好的滋陰補腎的作用,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子補腎壯腰
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者宜食用。
山藥潤肺益腎
山藥也是非常好的事物,我們生活中要常吃,對健康是非常有利的,不僅具有補肺、健脾作用而且還能益腎填精。
枸杞子補肝益腎
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。
黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。
何首烏補腎養(yǎng)血
何首烏是非常好的中藥材,適當食用對我們的健康是非常有利的,有著非常好的補肝腎、益精血的作用。
凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,女子帶下者,食之皆宜。
黑豆養(yǎng)顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
本期嘉賓介紹
黃仲夏
女,主任醫(yī)師,教授,京西院區(qū)科主任,研究生導師。有豐富的內科臨床工作經驗。以第一作者發(fā)表論文30余篇,曾獲部級科 技進步三等獎2次,承擔多項科研課題。主要研究方向為多發(fā)性骨髓瘤的基礎與臨床。
從事血液病臨床工作20余年,對多發(fā)性骨髓瘤、白血病、淋巴增殖性疾病(淋巴瘤或發(fā)熱待查或發(fā)熱伴淋巴結腫大)、貧血(骨髓增生異常綜合征或慢性貧血)、血小板或白細胞異常等血液病的常規(guī)治療、化療及疑難病例有一定經驗,對血液病的造血干細胞移植、靶向治療及新藥藥物臨床試驗等新療法有濃厚興趣。
擅長
骨髓瘤、淋巴瘤(或發(fā)熱待查或發(fā)熱伴淋巴結腫大)、白血病、貧血(再障、骨髓增生異常綜合征或慢性貧血)、血小板減少或增高、白細胞減少或增高等,尤其多發(fā)性骨髓瘤的診治。 曾在美國梅奧醫(yī)院和哈佛大學醫(yī)學院Dana-Farber腫瘤研究所交流學習。
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