楊式太極拳88式動(dòng)作名稱

  1、預(yù)備式    2、起勢     3、攬雀尾     4、單鞭

  5、提手     6、白鶴亮翅   7、左摟膝拗步   8、手揮琵琶

  9、左在摟膝拗步 10、手揮琵琶  11、進(jìn)進(jìn)搬攔捶  12、如封似閉

  13、十字手   14、抱虎歸山  15、斜攬雀尾   16、肘底看捶

  17、左右倒卷肱 18、斜飛式   19、提手     20、白鶴亮翅

  21、左摟膝拗步 22、海底針   23、閃通臂    24、轉(zhuǎn)身撇身捶

  25、進(jìn)步搬攔捶 26、上步攬雀尾 27、單鞭     28、云手

  29、單鞭    30、高探馬   31、右分腳    32、左分腳

  33、轉(zhuǎn)身左蹬腳 34、左右摟膝拗步35、進(jìn)步栽捶   36、翻身白蛇吐信

  37、進(jìn)步搬攔捶 38、右蹬腳   39、左披身伏虎  40、右披身伏虎

  41、回身右蹬腳 42、雙峰貫耳  43、左蹬腳    44、轉(zhuǎn)身右蹬腳

  45、進(jìn)步搬攔捶 46、如封似閉  47、十字手    48、抱虎歸山

  49、斜攬雀尾  50、橫單鞭   51、左右野馬分鬃 52、進(jìn)步攬雀尾

  53、單鞭    54、左右穿梭(四斜角)55、進(jìn)步攬雀尾56、單鞭

  57、云手    58、單鞭    59、下勢     60、左右金雞獨(dú)立

  61、左右倒卷肱 62、斜飛式   63、提手     64、白鶴亮翅

  65、左摟膝拗步 66、海底針   67、頭通臂    68、轉(zhuǎn)身撇身捶

  69、進(jìn)步搬攔捶 70、上步攬雀尾 71、單鞭     72、云手

  73、單鞭    74、高探馬   75、左穿掌    76、轉(zhuǎn)身十字蹬腳

  77、摟膝打捶  78、上步攬雀尾 79、單鞭     80、下勢

  81、上步七星  82、退步跨虎  83、轉(zhuǎn)身擺蓮腳  84、彎弓射虎

  85、進(jìn)步搬攔捶 86、如封似閉  87、十字手    88、收勢還原

營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁