太極拳教學(xué) 太極拳的高探馬和云手

民福康養(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時間:2015-01-15 16:09

  高探馬式有什么意識表現(xiàn),怎樣做

  高探馬式的動作意識是假想對手以順步左拳擊我胸、腹,我急用左手扣其左腕并向左下采。

  同時以右掌迎面撲擊對方面部,或以掌根擊對方下頜并往上擦,或以掌心拍擊對方鼻梁,或以手指戳對方雙眼,而右腳可踹對方膝脛或踏腳。

  很有殺傷力,是出手見紅的解數(shù)。

  在走架時,可以作同樣的意識想象,但動作要輕松自然。

  由于是左虛步而右手前伸,形成拗虛步動作。

  身型要中正,雙肩連線與右腳尖方向相垂直,保持懸頂、沉肩、垂肘、含胸、拔背、斂臀、虛腋。

  右臂向前推時,有同時向上擦的意識,與臂向下沉相結(jié)合,右臂在豎面上成一圓弧。

  同時左手掌心向上置于左腰側(cè),左臂亦屈成弧形,掌心向上(左腋放虛)但左肘不可屈后超出背部。

  保持整體的松沉。

  關(guān)于太極拳的云手的研究

  云手有人認(rèn)為它是運(yùn)手的訛音,單純從肢體運(yùn)動的形式來說,這是對的。

  連續(xù)運(yùn)手如行云飄忽而進(jìn),這樣解釋也是對的。但它的實(shí)質(zhì)并非只是運(yùn)動手臂那么簡單。

  云手主要是手法的運(yùn)用,運(yùn)動時居上的一手為搦,護(hù)衛(wèi)身體中上路,居下面的一手動作為按、捋、摟、托,護(hù)衛(wèi)身體的中下路。

  如對方自前面用右拳直擊我胸或面部,我則用右手自左向右掤臂旋轉(zhuǎn)化開攻擊并截?fù)羝浔邸?/p>

  如對方用左拳擊我,我則用左手自右向左掤架。

  太極拳為什么要慢練

  太極拳原本有快拳,在1982年國家體委發(fā)掘武術(shù)的功法時,馬岳梁就獻(xiàn)出了快拳套路。

  據(jù)說董英杰也傳有快拳,其中步法有碾步,蹬腳出腿也快,都是以技擊為主的。

  然而慢練是太極拳的特色,慢練才能運(yùn)勁如抽絲、理順內(nèi)在氣息,“表里精微無不至",也就是以心行意,以意行氣,以氣運(yùn)身。

  至于對習(xí)練拳架的速度并無太機(jī)械的規(guī)定,根據(jù)實(shí)際情況以適度為原則,一般的如一趟吳式八十三式以1 5分鐘、吳式三十七式以七八分鐘為宜。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁