20170420飲食養(yǎng)生匯：齊小田講你全身的問題你的腳會(huì)告訴你

　　人的雙腳有很多的穴位，很多人喜歡按摩雙腳，通常按摩之后整個(gè)人都十分的舒服，其實(shí)這就是刺激了腳底的穴位從而讓血脈更好的運(yùn)行。那么，如何從腳看健康，我們的雙腳按摩應(yīng)該如何做?今天的節(jié)目將為大家介紹。

　　該視頻主要文字介紹：

　　從腳看健康

　　人吃五谷，當(dāng)然免不了要生病，而醫(yī)生并非隨時(shí)近在身邊，所以，維護(hù)健康得靠自已。只要稍加學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，人人都可以覺察自已身體發(fā)出的語言，成為維護(hù)自已健康的高手。你可以從自已的雙腳讀出身體的健康狀況，因?yàn)樗鼈兪且幻嬷覍?shí)的鏡子。

　　腳趾---反映頭部氣血循環(huán)是否良好。

　　腳底---反映五臟六腑是否健康。

　　腳背---反映淋巴系統(tǒng)是否通暢。

　　腳掌兩側(cè)---反映筋骨是否強(qiáng)健。

　　概要地說，腳底是五臟六腑的反映區(qū)，當(dāng)人的內(nèi)臟機(jī)能發(fā)生障礙時(shí)，足部的對應(yīng)位置會(huì)立即發(fā)生變化，所以，腸胃不適的人，反應(yīng)區(qū)會(huì)出現(xiàn)氣泡狀或塊狀，顆粒狀反應(yīng)物;大腸蠕動(dòng)欠佳，宿便多的人，反應(yīng)區(qū)會(huì)出現(xiàn)不同硬度的塊狀反應(yīng)物;肝臟，腎臟，脾臟的機(jī)能發(fā)生障礙時(shí)，反應(yīng)區(qū)會(huì)出現(xiàn)塊狀或顆粒狀的反應(yīng)物，或呈現(xiàn)肥厚的情形。

　　腳趾反映頭部氣血循環(huán)是否良好，所以，頭脹痛的人，拇指腹也會(huì)鼓鼓脹脹的;而身體虛弱，容易疲倦，常常覺得頭暈的人，拇指前端可能會(huì)出現(xiàn)皺褶，嚴(yán)重虛弱的人，甚至?xí)霈F(xiàn)凹陷的情形。

　　腳背反映全身的淋巴系統(tǒng)是否通暢。髖關(guān)節(jié)會(huì)痛的人，腳踝下方的皮下好像鋪了一層油脂;女性月經(jīng)快來時(shí)乳房容易脹痛的人，腳背前段皮下會(huì)有厚厚軟軟的反應(yīng)物;下腹部器官常常發(fā)炎的人，鼠蹊部會(huì)隱隱作痛，鼠蹊淋巴反應(yīng)區(qū)會(huì)變厚，按摩時(shí)有痛感。

　　腳掌兩側(cè)反映筋骨是否強(qiáng)健，有肩頸僵硬酸痛，腰酸背痛，尾骨受傷，膝蓋酸痛，手臂酸麻等癥狀的人，各反應(yīng)區(qū)的肌肉特別僵硬沒彈性，皮下會(huì)出現(xiàn)氣泡狀或顆粒狀，塊狀的反應(yīng)物。

　　另外，脖子僵硬酸痛的人，腳拇趾背的肌肉會(huì)變硬變厚，病情會(huì)嚴(yán)重者，其硬度與厚度愈大;膀胱功能欠佳，頻尿的人，反應(yīng)區(qū)會(huì)鼓起，甚至變硬。

　　女性體質(zhì)寒冷的人，氣血循環(huán)不良，月經(jīng)來時(shí)小腹會(huì)悶脹，甚至疼痛難忍，其反應(yīng)區(qū)“腹部松馳區(qū)”的皮下通常會(huì)有不規(guī)則的硬塊。

　　身體會(huì)說話!當(dāng)它不舒服時(shí)，它會(huì)用它的外相，顏色，皮下組織的形態(tài)和疼痛感說話。體內(nèi)運(yùn)行不息的氣血若被阻礙時(shí)，人會(huì)感受到不同程度的疼痛感，所以中醫(yī)有“不通則痛”的說法，頭痛，筋骨肌肉酸痛，胸悶心絞痛等等都是氣血循環(huán)不暢，“不通則痛”的反應(yīng)。

　　因?yàn)椤安煌▌t痛”，所以，只要身體的任何部位發(fā)生機(jī)能障礙，按摩它的反映區(qū)時(shí)，都會(huì)有疼痛的感覺。氣血循環(huán)愈差，按摩時(shí)愈覺得疼痛。

　　按摩腳的好處

　　按摩腳底有什么好處

　　想要令我們的身體健康，那么首要工作就是令我們的腳底健康、足部健康。在日常生活中，想要好好的保健腳底，那么按摩、針灸等等中醫(yī)手段就是很好的選擇。

　　其實(shí)適當(dāng)?shù)木瓦M(jìn)行腳底按摩的是可以起到一定的保養(yǎng)作用的哦，可以讓自己的肌膚更加的光滑，還可以促進(jìn)人的大腦神經(jīng)，起到健腦的作用，還可以防止身體生病的，有強(qiáng)身健體的功效哦。

　　第一：促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

　　血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系，而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)達(dá)到正常的作用。

　　實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行腳底按摩半個(gè)小時(shí)之后，全身的血液流量多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

　　第二：促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

　　上面我們說到，按摩腳底能夠有效的調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的氣血循環(huán)。我們都知道，氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　第三：緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個(gè)簡單但也是有效的方法。

　　第四：提高睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。

　　專家告訴我們，腳底具有很多的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，刺激這些血管和神經(jīng)之后，能夠起到很好的溫?zé)岽碳ぷ饔茫K到達(dá)大腦皮層，能夠起到一個(gè)很好的抑制作用，從而令人體保持在一個(gè)安靜休息的狀態(tài)。

　　終則能夠很好的治療失眠，改善我們的睡眠狀況，養(yǎng)足精神面對更多的挑戰(zhàn)。

　　第五：預(yù)防癌癥排

　　新研究結(jié)果表明，人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預(yù)防癌癥，并且對于增強(qiáng)身體抵抗力也有著很好的效果。

　　本期嘉賓介紹

　　齊小田

　　男，副主任技師，就賣于湖北中醫(yī)學(xué)院，大專學(xué)歷，從醫(yī)三十余年，中國康復(fù)學(xué)會(huì)委員，省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)、康復(fù)治療學(xué)會(huì)、預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、足反射專業(yè)委員會(huì)常委、省物理康復(fù)學(xué)會(huì)委員，發(fā)表了多篇本專業(yè)論文及專著，并獲得多項(xiàng)科研成果。手法獨(dú)特，稱為中噢手法，且治療方法多樣，擅長用各種物理康復(fù)技術(shù)治療頸椎病、肩周炎、腰椎病變、中風(fēng)后遺癥、各種功能障礙及周圍神經(jīng)損傷等疾病。

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