20170420飲食養(yǎng)生匯:齊小田講你全身的問題你的腳會(huì)告訴你
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉新沂
發(fā)表時(shí)間:2017-04-21 13:30人的雙腳有很多的穴位,很多人喜歡按摩雙腳,通常按摩之后整個(gè)人都十分的舒服,其實(shí)這就是刺激了腳底的穴位從而讓血脈更好的運(yùn)行。那么,如何從腳看健康,我們的雙腳按摩應(yīng)該如何做?今天的節(jié)目將為大家介紹。
該視頻主要文字介紹:
從腳看健康
人吃五谷,當(dāng)然免不了要生病,而醫(yī)生并非隨時(shí)近在身邊,所以,維護(hù)健康得靠自已。只要稍加學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,人人都可以覺察自已身體發(fā)出的語言,成為維護(hù)自已健康的高手。你可以從自已的雙腳讀出身體的健康狀況,因?yàn)樗鼈兪且幻嬷覍?shí)的鏡子。
腳趾---反映頭部氣血循環(huán)是否良好。
腳底---反映五臟六腑是否健康。
腳背---反映淋巴系統(tǒng)是否通暢。
腳掌兩側(cè)---反映筋骨是否強(qiáng)健。
概要地說,腳底是五臟六腑的反映區(qū),當(dāng)人的內(nèi)臟機(jī)能發(fā)生障礙時(shí),足部的對應(yīng)位置會(huì)立即發(fā)生變化,所以,腸胃不適的人,反應(yīng)區(qū)會(huì)出現(xiàn)氣泡狀或塊狀,顆粒狀反應(yīng)物;大腸蠕動(dòng)欠佳,宿便多的人,反應(yīng)區(qū)會(huì)出現(xiàn)不同硬度的塊狀反應(yīng)物;肝臟,腎臟,脾臟的機(jī)能發(fā)生障礙時(shí),反應(yīng)區(qū)會(huì)出現(xiàn)塊狀或顆粒狀的反應(yīng)物,或呈現(xiàn)肥厚的情形。
腳趾反映頭部氣血循環(huán)是否良好,所以,頭脹痛的人,拇指腹也會(huì)鼓鼓脹脹的;而身體虛弱,容易疲倦,常常覺得頭暈的人,拇指前端可能會(huì)出現(xiàn)皺褶,嚴(yán)重虛弱的人,甚至?xí)霈F(xiàn)凹陷的情形。
腳背反映全身的淋巴系統(tǒng)是否通暢。髖關(guān)節(jié)會(huì)痛的人,腳踝下方的皮下好像鋪了一層油脂;女性月經(jīng)快來時(shí)乳房容易脹痛的人,腳背前段皮下會(huì)有厚厚軟軟的反應(yīng)物;下腹部器官常常發(fā)炎的人,鼠蹊部會(huì)隱隱作痛,鼠蹊淋巴反應(yīng)區(qū)會(huì)變厚,按摩時(shí)有痛感。
腳掌兩側(cè)反映筋骨是否強(qiáng)健,有肩頸僵硬酸痛,腰酸背痛,尾骨受傷,膝蓋酸痛,手臂酸麻等癥狀的人,各反應(yīng)區(qū)的肌肉特別僵硬沒彈性,皮下會(huì)出現(xiàn)氣泡狀或顆粒狀,塊狀的反應(yīng)物。
另外,脖子僵硬酸痛的人,腳拇趾背的肌肉會(huì)變硬變厚,病情會(huì)嚴(yán)重者,其硬度與厚度愈大;膀胱功能欠佳,頻尿的人,反應(yīng)區(qū)會(huì)鼓起,甚至變硬。
女性體質(zhì)寒冷的人,氣血循環(huán)不良,月經(jīng)來時(shí)小腹會(huì)悶脹,甚至疼痛難忍,其反應(yīng)區(qū)“腹部松馳區(qū)”的皮下通常會(huì)有不規(guī)則的硬塊。
身體會(huì)說話!當(dāng)它不舒服時(shí),它會(huì)用它的外相,顏色,皮下組織的形態(tài)和疼痛感說話。體內(nèi)運(yùn)行不息的氣血若被阻礙時(shí),人會(huì)感受到不同程度的疼痛感,所以中醫(yī)有“不通則痛”的說法,頭痛,筋骨肌肉酸痛,胸悶心絞痛等等都是氣血循環(huán)不暢,“不通則痛”的反應(yīng)。
因?yàn)椤安煌▌t痛”,所以,只要身體的任何部位發(fā)生機(jī)能障礙,按摩它的反映區(qū)時(shí),都會(huì)有疼痛的感覺。氣血循環(huán)愈差,按摩時(shí)愈覺得疼痛。
按摩腳的好處
按摩腳底有什么好處
想要令我們的身體健康,那么首要工作就是令我們的腳底健康、足部健康。在日常生活中,想要好好的保健腳底,那么按摩、針灸等等中醫(yī)手段就是很好的選擇。
其實(shí)適當(dāng)?shù)木瓦M(jìn)行腳底按摩的是可以起到一定的保養(yǎng)作用的哦,可以讓自己的肌膚更加的光滑,還可以促進(jìn)人的大腦神經(jīng),起到健腦的作用,還可以防止身體生病的,有強(qiáng)身健體的功效哦。
第一:促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系,而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況,提高腳部的體溫,終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)達(dá)到正常的作用。
實(shí)驗(yàn)證明,一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行腳底按摩半個(gè)小時(shí)之后,全身的血液流量多可以增加十倍以上,由此可見按摩腳底的好處了。
第二:促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝
上面我們說到,按摩腳底能夠有效的調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的氣血循環(huán)。我們都知道,氣血循環(huán)增加之后,體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素,例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。
第三:緩解肌肉疲勞狀況
人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況,那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán),特別是腳部的血液循環(huán)狀況,導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi),不能夠及時(shí)的排出體外,這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。
想要有效的緩解肌肉疲勞,那么按摩腳底是一個(gè)簡單但也是有效的方法。
第四:提高睡眠質(zhì)量
現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高,所以精神也是長期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài),這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質(zhì)量,那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。
專家告訴我們,腳底具有很多的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,刺激這些血管和神經(jīng)之后,能夠起到很好的溫?zé)岽碳ぷ饔茫K到達(dá)大腦皮層,能夠起到一個(gè)很好的抑制作用,從而令人體保持在一個(gè)安靜休息的狀態(tài)。
終則能夠很好的治療失眠,改善我們的睡眠狀況,養(yǎng)足精神面對更多的挑戰(zhàn)。
第五:預(yù)防癌癥排
新研究結(jié)果表明,人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌,將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中,可以很好的預(yù)防癌癥,并且對于增強(qiáng)身體抵抗力也有著很好的效果。
本期嘉賓介紹
男,副主任技師,就賣于湖北中醫(yī)學(xué)院,大專學(xué)歷,從醫(yī)三十余年,中國康復(fù)學(xué)會(huì)委員,省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)、康復(fù)治療學(xué)會(huì)、預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、足反射專業(yè)委員會(huì)常委、省物理康復(fù)學(xué)會(huì)委員,發(fā)表了多篇本專業(yè)論文及專著,并獲得多項(xiàng)科研成果。手法獨(dú)特,稱為中噢手法,且治療方法多樣,擅長用各種物理康復(fù)技術(shù)治療頸椎病、肩周炎、腰椎病變、中風(fēng)后遺癥、各種功能障礙及周圍神經(jīng)損傷等疾病。
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