補血的食物有哪些

現在社會人們很關注自己的身體狀況,會去給人體補充各種元素和營養(yǎng),女性朋友們更是注重補氣血,常用補血藥物有當歸、熟地、阿膠、何首烏、枸杞子等,那么,孕婦、女人、男性、兒童補血的食物有哪些呢?下面就讓我們具體來了解下吧。

相關食材

教你煮出養(yǎng)脾補血粥
血是構成生命的物質之一,具有很高的作用。人們的血型也是各不相同的,長時間飲食不規(guī)律的話就會導致血虛,面色比較慘白
黃連阿膠雞子黃湯治失眠
現在的人由于生活壓力大等等的原因很容易失眠睡不著覺。今天小編給大家介紹一種藥膳對失眠很有效果的, 黃連阿膠雞子黃
西紅柿豬肝湯
大家都知道,豬肝含有很豐富的營養(yǎng),西紅柿富含的維生素比較多,那么你們有想過將它們放在一起燒湯嗎,今天小編就來跟大
豬蹄燉紅棗輕松補血
豬蹄含豐富的膠原蛋白,與健脾益氣的中藥或食物配合能夠用于血小板減少、貧血及白細胞減少等所表現的氣血不足等癥狀。
當歸人參果抗癌抗衰老
人參果對大家來說都不陌生,那么你們除了知道人參果能當水果吃以外,還知道能怎么做菜吃嗎?今天小編就給大家介紹一下。
枸杞斑鳩羹
斑鳩,相信大家一定不陌生,酷似鴿子卻不是鴿子。你知道它有哪些營養(yǎng)價值嗎?下面小編就給大家推薦一道枸杞斑鳩羹,那么

熱門文章

  • 貧血 血虛 關于補血你可能不知道的事情
    不少女性朋友會遇到諸如:面色蒼白、手腳冰涼;皮膚粗糙發(fā)白發(fā)暗,色斑較多;頭發(fā)無光澤,發(fā)尾分叉;眼白渾濁,眼袋比較重之類的問題,有些人粗心大意覺得這是氣候變冷睡眠...
  • 補血的食物有哪些 這些食物補血效果好
    當人們貧血的時候,會出現頭暈,眼前發(fā)黑的狀況,這個時候就需要適當的吃一些食物來補血。那么補血吃什么好呢?補血的食物有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吃什么...
  • 補血的食物有哪些 13種食物讓男性不缺血
    補血是不需要有性別之分的,每個人都有因貧血或是其他原因而需要補血的時候,當然男性也是不可避免的,那么,男性在平時吃什么補血好呢?而在飲食上補血的食物有哪些?除此...
  • 夏季常吃這種食物補血效果賽阿膠
    夏季是減肥最好的季節(jié),所以很多人都利用這個好時機想要瘦一點再瘦一點,從而就很容易導致平時攝入的營養(yǎng)不均衡或者是營養(yǎng)攝入不充分造成貧血,不管是男性朋友還是女性...
  • 補血養(yǎng)腎喝這款粥效果好
    生活中不乏很多養(yǎng)腎的方法,在養(yǎng)腎的同時還能兼顧補血,因為現在需要補腎養(yǎng)血的人太多了。其實很多人都不知道的是,需要補血養(yǎng)腎的人,只需喝一款粥,補血養(yǎng)腎的效果就非常...
  • 女人常吃三種蛋 臉蛋不老身體好
    女人氣血足才會身體旺,很多的女人都會出現貧血的情況,補血對于女性朋友們來說是非常重要的哦!補血的食物有哪些呢,生活中女人們吃什么補血效果好呢?其實食療補血對于現...
  • 補氣養(yǎng)血的食物 常吃這些食物補氣養(yǎng)血
    女性朋友是很容易貧血的,所以補氣養(yǎng)血對于女性朋友來說是一件非常重要的事情,很多人都會通過保健品來補氣養(yǎng)血,但是其實從食物中來吸取營養(yǎng)才是好的辦法,畢竟食物中含有...
  • 吃什么補血 這些食療方讓你輕松補氣血
    補血是很多女人都探討的一個話題,她們通過吃紅棗、紅糖等來補血,這些都是可行的。除了這些之外,補血的食物有哪些呢?大家有沒有想過食療補血呢?那么吃什么補血呢?下面...
  • 吃什么補血 老人多吃這六種食物補血好
    貧血是老年人經常出現的疾病之一,不要以為貧血很常見就不把它當回事哦!那么,老年人吃什么補血好呢?有助老年人補血的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,老年人補...
  • 補血的食物有哪些 女人氣色好必吃的食物
    補血對于女人來說是非常重要的,尤其是生理期的女人更要重視血氣。吃什么補血呢,很多的女人都會選擇一些食療補血,其實這是非常好的方法哦!補血的食物有哪些呢,生活中大...
  • 這物帶皮吃竟能補血生發(fā)
    食物可以提供身體的一切營養(yǎng)需求,如今,男性健康越來越受關注,不少男性都會出現貧血的現象,那么,有助男性補血的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,男性補血吃什...
  • 貧血吃什么 女性補血多吃這5種食物
    女性貧血很常見,貧血的女性臉色不好,發(fā)黃,沒有光澤。那么,女性貧血吃什么食物好呢?有助女性補血的食物有哪些呢?下面,讓我們一起到文中看看,貧血的人吃什么補血效果...
  • 老年人補血吃什么好 補血的食物推薦
    關愛老年人的健康是每個子女應盡的責任,貧血是老年人常見的疾病之一。那么,老年人補血吃什么好呢?適合老年人補血的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,老年人補血...
  • 吃什么補血 女人常吃它美爆了
    女人很容易貧血,貧血會導致女性面色憔悴、暗黃、沒有光澤,這讓原本漂亮的臉蛋失去光澤。那么,女人吃什么補血好呢?補血的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,關于...
  • 補血的食物有哪些 補血益氣的4大小零食
    血氣對于女人來說是非常重要的,女人只有氣血足才能身體旺,補血最好的方法就是從飲食開始調理!補血的食物生活中有很多,女人吃什么補血效果好呢?其實平時有些小零食就可...
  • 你是貧血患者嗎?你平日里會有頭暈的癥狀嗎?還有你知道怎么補血嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就是要為您講述有關補血的菜肴
  • 你有貧血的癥狀嗎?女人一旦貧血的話就會從你的臉部看出,你的臉色一眼就能看出慘白的,為了不讓自己被看上去病怏怏,那
  • 提到雞血藤大家都不清楚,因為在我們日常生活中并不常見也不常用,可是它在活血化瘀中有很大重要,那就由小編帶領大家雞

補血的食物有哪些知識

補血功能

中醫(yī)治療血虛癥的方法。又稱養(yǎng)血。屬補法。血虛癥是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現出來的證候。

補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng),使臟腑組織的功能恢復正常。

血虛證主要有心血虛癥和肝血虛癥,補血法有補心血和補肝血。

補血藥物治療

血虛以面色蒼白或萎黃

唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經量少或經閉,舌淡脈細為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點:1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈,熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經,不適宜使用補血法。2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。此外,氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛癥的發(fā)生,所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。

紅棗

由于紅棗內含有三萜類化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用。

另外,一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低,而紅棗富含氨基酸,它們有利于蛋白質的合成,可以防止低蛋白癥狀,達到健脾養(yǎng)肝的目的。

桑葚

主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩

腰酸耳鳴,須發(fā)早白,失眠多夢,津傷口渴,消渴,腸燥便秘?!薄侗静菥V目》記載“桑葚能補五臟,利關節(jié),通血氣,安神定志,明目烏發(fā)?!?/p>

仙人粥

首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養(yǎng)血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0。3克,飯后服,并配維生素C,每次0。2克,連服2~3個月,療效頗佳。南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。

保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物,如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

經常參加體育鍛煉

特別是生育過的女性,要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等,吸收新鮮空氣,增強體力和造血功能。口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。適合的補鐵產品有鐵之緣片。貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。

熱點推薦

吃紅棗為何能補血
吃紅棗為何能補血
說道補血,大家肯定立馬就想起了紅棗,那么紅棗到底補不補血呢?