排毒

隨著生活水平的逐漸提高，人們對于飲食方面也越來越注重營養(yǎng)健康。殊不知，一些食物的錯誤搭配可能會出現(xiàn)毒素停留在體內(nèi)。那么，當(dāng)身體遺留一些毒素的時候我們該怎么辦呢？吃什么要排毒效果最好呢？排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢？茶和膠囊有用嗎？下面大家就和小編一起來了解一下排毒的知識吧！

相關(guān)方法

簡易居家排毒減肥spa水療
如今做spa已經(jīng)新恒偉人們的一項日常的活動，不但是因為他的養(yǎng)生的功效，更主要是因為它有減肥美容的功效，所以受到人
如何用spa精油修身排毒
spa是人們比較喜歡的美容方式之一，也是效果比較顯著的方式，而精油是spa的必備品，spa的諸多的功效也是通過精
刮痧如何養(yǎng)顏排毒的
我們每天呼吸的空氣、吃的食物、喝的水，如果不夠干凈，再加之生活作息不規(guī)律，都會給身體帶來毒素。
四款蜂蜜減肥食譜排毒養(yǎng)顏
蜂蜜是一種非常常見的營養(yǎng)品，它所含的營養(yǎng)價值非常豐富，而且吃法很多，所以深受人們的喜愛，蜂蜜的功效有很多。
3款豬血食譜排毒養(yǎng)顏
豬血是一種非常營養(yǎng)的食物，其營養(yǎng)非常豐富，做法有很多，味道鮮美。那么你知道豬血的做法有哪些嗎?它能排毒養(yǎng)顏嗎?
排毒養(yǎng)顏的美容瑜伽教程
要說到現(xiàn)在最流行的減肥塑身運動，那瑜伽肯定是女性朋友們的首選，并且瑜伽的養(yǎng)顏美容效果也不錯哦，今天小編就介紹一套

熱門文章

200條上一頁1234567814下一頁
  • spa是人們讓日常生活的一部分，并且是非常重要的一部分，人們都是極其喜愛spa的，而spa的效果也是非常顯著的。
  • 現(xiàn)在越來越多的人會來選擇通過練習(xí)瑜伽來幫助自己達(dá)到一個良好的身體健康狀態(tài)，而瑜伽一直以來都是種非常好的運動方式。
  • 冬季，人們的食欲大增，又到了長膘的時候，這對許多減肥人士來說，變得痛苦不堪。那么你知道有哪些減肥食譜嗎?

排毒知識

　　若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。

　　什么是毒素

　　毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

　　外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

　　內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，生氣時人體會產(chǎn)生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

　　毒素產(chǎn)生的原因

　　1、抗生素的臨床劑量越來越大，換代產(chǎn)品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經(jīng)治愈，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化;不停地?fù)Q藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。

　　2.食物鏈的污染;農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥)，漁牧肉品(激素)，加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。

　　3.飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 。

　　4.大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。

　　必吃的排毒食物

　　燕麥

　　具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

　　玉米

　　含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。

　　蔥蒜

　　洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預(yù)防血栓。

　　山藥

　　其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。

　　地瓜

　　有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。

熱點推薦

排毒方法有哪些
排毒方法有哪些
人體新陳代謝產(chǎn)生。不利于身體健康的有害物質(zhì)就可以稱為毒。