鴨蛋的營養(yǎng)價值

鴨蛋的營養(yǎng)價值及功效有哪些？鴨蛋是我們生活常吃的食物，那么鴨蛋怎么做好吃呢。咸鴨蛋是很多人愛吃的一種，它的腌制方法也不難，和適合喝粥吃；還有些人喜歡用豆?jié){煮鴨蛋，能美容養(yǎng)顏，還有鴨蛋炒馬蘭、青椒、豆腐等等，都很好吃?，F(xiàn)在市場上還有雙黃鴨蛋，味道特別，營養(yǎng)也更多，下面我們就一起詳細(xì)的了解鴨蛋的做法。

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燒鴨蛋皮春段的做法
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鴨蛋黃炒芋頭的營養(yǎng)
鴨蛋黃炒芋頭 大家有聽過嗎，其實很簡單的就是用鴨蛋黃和芋頭炒的菜，這道菜不僅味道好，營養(yǎng)價值還很高。
咸鴨蛋炒南瓜家常菜
說起鴨蛋，我相信沒有幾個人是不知道的，不過因為鴨蛋的的味道有點腥，所以都不太喜歡吃，但是咸鴨蛋倒是很受人喜歡。
百合花鴨蛋羹的做法
鴨蛋的營養(yǎng)價值很高，因為它含有很高的維生素等微量元素，百合也是價值很高的食材。那么這兩者結(jié)合會有怎樣的美味呢?

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鴨蛋的營養(yǎng)價值知識

　　鴨蛋的營養(yǎng)價值

　　鴨蛋又名鴨子(《齊民要術(shù)》)，鴨卵(《南史》)，太平(福建)，鴨春，青皮。為鴨科動物家鴨的卵，可孵化成小鴨。主要含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養(yǎng)成分。

　　價值

　　鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng);有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;適應(yīng)于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。

　　現(xiàn)代研究

　　鴨蛋中含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B1、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、氯等。

　　進補應(yīng)用

　　1、肺陰不足，肺氣上逆，痙咳陣作、咳聲無力冰糖鴨蛋羹：鴨蛋2個，冰糖50克。將冰糖捶成屑，放入大碗內(nèi)，加沸水溶化，待冷后打入鴨蛋，調(diào)勻，上籠用武火蒸15～20分鐘即成。趁溫服食。

　　2、肺陰虧虛，干咳少痰，口燥咽干 鴨蛋銀耳湯：鴨蛋1～2個，銀耳10克，冰糖適量。將銀耳洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，先以武火煮沸，再用文火煨燉至銀耳湯水變濃時，將鴨蛋打入碗中與冰糖一并放入銀耳湯中，稍煮即可。飲湯，食銀耳、鴨蛋。

　　相關(guān)記載

　　《醫(yī)林纂要》：補心清肺，止熱嗽，治喉痛。百沸湯沖食，清肺火，解陽明結(jié)熱。

　　《食性本草》：生瘡毒者食之，令惡肉突出。陶弘景：鴨卵不可合鱉肉、李子食。《日用本草》：發(fā)瘡疥。《隨息居飲食譜》：鴨卵，滯氣甚于雞子，諸病皆不可食?！讹嬍稠氈罚憾嗍嘲l(fā)冷氣，令人氣短背悶。妊婦多食，令子失音，且生蟲。小兒多食，令腳軟。不可合鱉肉、李于食，害人。


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