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冠心病患者如何正確運動
冠心病患者運動需聽醫(yī)囑，運動時注意時間不能太長，要控制運動量，并且運動時要觀察自身感覺，若感到呼吸受阻，心跳過快等則應(yīng)暫時停下休息，或者咨詢醫(yī)生。冠心病患者如何正確運動?陸阿明：冠心病實際上就是，供應(yīng)心臟的這根血管叫冠狀動脈，那么冠心病就是...
冠心病最佳治療方法 冠心病能治愈嗎 冠心病是怎么引起的 冠心病患者如何正確運動2020-01-02 16:40 -
孩子如何正確運動增強體質(zhì)
小孩提高體質(zhì)首先需要運動的全面性，其次是在心理上多去鼓勵小孩參加團隊性運動，然后讓小孩大量參加戶外活動使之更好與自然接觸。孩子如何正確運動增強體質(zhì)?陸阿明：這個體質(zhì)我們是一個綜合的概念，實際上體質(zhì)就是人體的，包括身體的、心理的，和環(huán)境的適應(yīng)...
體質(zhì) 陸阿明 陸阿明講孩子如何正確運動增強體質(zhì) 孩子體質(zhì)差怎么辦2020-01-02 16:40 -
健康運動對青少年的身心影響
運動不僅對處于生長發(fā)育期的青少年有很大幫助，也對以后預(yù)防疾病有很大幫助，對于參加集體運動的青少年也可以通過人際交流提高心理協(xié)調(diào)能力。健康運動對青少年的身心影響?陸阿明：運動對人的健康有好處這個大家已經(jīng)得到公認(rèn)了。那么對于青少年而言，因為他有...
健康運動 運動 陸阿明 陸阿明講健康運動對青少年的身心影響2020-01-02 16:40 -
感冒了還可以運動嗎
感冒后不主張運動，因為會引起一些疾病比如心肌炎等，若要運動要注意保暖，適當(dāng)補水，也可運動五到十分鐘后停下感覺癥狀減輕可繼續(xù)運動?！ 「忻傲诉€可以運動嗎?陸阿明：感冒呢，目前國際上大家都比較通用的說法就是有一個叫脖子法則，就是在咽喉這個部分以...
感冒 陸阿明 感冒了還可以運動嗎 感冒鼻塞怎么辦小竅門2020-01-02 16:40 -
高血壓病患者如何正確運動
原發(fā)性高血壓病人做運動有助于降血壓，但運動中不宜閉氣，另外盡量選一些有氧性的或慢跑游泳等運動，運動時要控制運動強度。高血壓病患者如何正確運動?陸阿明：高血壓也是分幾種，我們從分法上就是它有原發(fā)性的和即發(fā)性的，即發(fā)性的高血壓往往是由疾病等等引...
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更年期女性運動的好處
更年期女性生理上雌激素下降，體型上容易發(fā)胖，情緒和精神方面容易波動，所以可堅持適量做有氧運動，增強心血管功能，保持體型，或做較輕快運動調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。更年期女性運動的好處?陸阿明：更年期女性主要是因為雌性激素的分泌下降，這個階段的女性會產(chǎn)生心...
更年期女性 更年期 陸阿明 陸阿明講更年期女性運動的好處2020-01-02 16:40 -
冬季游泳有什么益處
游泳是很好的有氧運動，冬季游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，并可以使皮膚毛細(xì)血管正常通暢度增強，提高抗寒能力。冬季游泳有什么益處?陸阿明：游泳是一種非常好的有氧運動，就是在健身運動中間被廣為推薦的一種有氧運動。那么這種運動處理一般有氧運動的好處，那就是增...
冬泳 游泳 陸阿明 陸阿明講冬季游泳有什么益處2020-01-02 16:40 -
多動癥孩子適合哪些運動
多動癥孩子不適合注意力集中的運動，比如打乒乓球類，也不適合比較復(fù)雜的運動，比如一套操，所以可以做一些廣泛運動和一定技術(shù)的運動。多動癥孩子適合哪些運動?陸阿明：多動癥孩子從原理上他主要是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不夠完善，所以他控制人體自身運動的這種能力...
陸阿明講多動癥孩子適合哪些運動 少兒多動癥 多動癥如何治療 多動癥有哪些癥狀2020-01-02 16:40 -
飯后散步對身體有哪些作用
飯后散步可以促進(jìn)血液循環(huán)和增強腸胃活動，若與同伴交流也可改善心情，更有利于身體健康。但需要注意飯后小步走對健康有利，但飯后快步走甚至慢跑會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。飯后散步對身體有哪些作用?陸阿明：通常我們飯后的散步，它有幾個方面的作用。一個...
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肥胖者如何正確運動
肥胖者先要樹立堅持鍛煉的信念，然后在鍛煉過程中控制飲食，運動時也要控制運動量，要逐漸增大，對于體重特別重的人需注意先從類似游泳的這些運動開始，當(dāng)體重輕點時再進(jìn)行各種運動。肥胖者如何正確運動?陸阿明：肥胖，首先我們要確證肥胖的程度，到底是屬于...
陸阿明 陸阿明講肥胖者如何正確運動 肥胖者的運動建議 肥胖者的運動處方2020-01-02 16:40
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