養(yǎng)生堂：小動(dòng)作大健康（二）

　　骨與骨之間連接的地方稱為關(guān)節(jié)，能活動(dòng)的叫“活動(dòng)關(guān)節(jié)”，不能活動(dòng)的叫“不動(dòng)關(guān)節(jié)”。這里所說(shuō)的關(guān)節(jié)是指活動(dòng)關(guān)節(jié)，如四肢的肩、肘、指、髖、膝等關(guān)節(jié)?！￡P(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊包圍在關(guān)節(jié)外面，關(guān)節(jié)內(nèi)的光滑骨百稱為關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)內(nèi)的空腔部分為關(guān)節(jié)腔。正常時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有少量液體，以減少關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦。關(guān)節(jié)有病時(shí)，可使關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體增多，形成關(guān)節(jié)積液和腫大?！￡P(guān)節(jié)周圍有許多肌肉附著，當(dāng)肌肉收縮時(shí)，可作伸、屈、外展、內(nèi)收以及環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

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