養(yǎng)生堂：小動作大健康（二）

　　骨與骨之間連接的地方稱為關(guān)節(jié)，能活動的叫“活動關(guān)節(jié)”，不能活動的叫“不動關(guān)節(jié)”。這里所說的關(guān)節(jié)是指活動關(guān)節(jié)，如四肢的肩、肘、指、髖、膝等關(guān)節(jié)?！￡P(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊包圍在關(guān)節(jié)外面，關(guān)節(jié)內(nèi)的光滑骨百稱為關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)內(nèi)的空腔部分為關(guān)節(jié)腔。正常時，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有少量液體，以減少關(guān)節(jié)運動時摩擦。關(guān)節(jié)有病時，可使關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體增多，形成關(guān)節(jié)積液和腫大?！￡P(guān)節(jié)周圍有許多肌肉附著，當(dāng)肌肉收縮時，可作伸、屈、外展、內(nèi)收以及環(huán)轉(zhuǎn)等運動。

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