養(yǎng)生堂：小動作 大健康（一）

　　韌帶ligaments連于相鄰兩骨之間的致密纖維結(jié)締組織束稱為韌帶，可加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。位于關(guān)節(jié)囊外的稱囊外韌帶，有的與囊相貼，為囊的局部增厚，如髖關(guān)節(jié)的 髂股韌帶；有的與囊不相貼，分離存在，如膝關(guān)節(jié)的腓側(cè)副韌帶等。位于關(guān)節(jié)囊內(nèi)的稱 囊內(nèi)動帶，被滑膜包裹，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)的交叉韌帶等。韌帶和關(guān)節(jié)囊分布有豐富的感覺神 經(jīng)，損傷后極為疼痛。

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