健康大智慧:養(yǎng)生智慧之形神兼養(yǎng)(三)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑤
發(fā)表時間:2024-12-06 09:10“其知道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”《內(nèi)經(jīng)》將“法于陰陽”作為“盡終其天年,度百歲乃去”的第一法則,強調(diào)了調(diào)攝陰陽對于長壽的重要性;另一方面,強調(diào)了要調(diào)攝精神、節(jié)制飲食、起居作息有規(guī)律、減少嗜欲等養(yǎng)生方法。提示我們養(yǎng)生的目的在于保持人體自身陰陽的協(xié)調(diào)平衡,從而實現(xiàn)健康長壽,祛病延年。
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