健康來了:冬季食補(bǔ)小妙招
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑤
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:13冬季在日常飲食方面,則應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng),以高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪的食物為佳,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦、豆?jié){、龍眼、大棗等等,多食蔬菜、水果。還應(yīng)多喝熱湯,以滋補(bǔ)臟腑、增進(jìn)食欲、祛寒、保暖。
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