健康之路：于康的營(yíng)養(yǎng)主張 快樂(lè)吃主食

　　主食是指?jìng)鹘y(tǒng)上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來(lái)源。由于主食是碳水化合物特別是淀粉的主要攝入源， 一般來(lái)說(shuō)，主食中多含有碳水化合物。那么，我們要如何選擇主食呢?主食選擇注意事項(xiàng)有哪些?下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)于康教授講解主食的秘密吧。

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