20120721養(yǎng)生堂：田得祥講養(yǎng)骨秘訣

　　編者按：天氣漸漸的變冷就醫(yī)的骨關(guān)節(jié)疾病患者明顯增加，骨關(guān)節(jié)病的高發(fā)人群是老人，所以老人要在冬季做好預(yù)防。想知道養(yǎng)骨的秘方嘛一起和專家學(xué)學(xué)吧！

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是田得祥，主題是“奧運名醫(yī)”的養(yǎng)骨秘訣，主要介紹關(guān)節(jié)、磨損、老化、骨關(guān)節(jié)病等問題，比如關(guān)節(jié)老化、養(yǎng)骨秘訣等內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)軟骨退行性病變引起的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙;而骨質(zhì)增生又稱骨刺、增生性骨關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性和退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，所引起的骨質(zhì)增生。

　　骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生是老年人常見的疾病。目前，骨關(guān)節(jié)疾病已經(jīng)成為影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，全世界共有3.55億骨關(guān)節(jié)疾病患者。

　　其中50歲以上的人群中患病率超過50%，55歲以上的人群中患病率為80%，60歲以上的老年人，幾乎都患有不同程度的骨關(guān)節(jié)疾病。骨關(guān)節(jié)疾病如果不及時醫(yī)治，將導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和社會生產(chǎn)力。

　　季節(jié)交替，很多骨關(guān)節(jié)疾病患者因為不注意保暖，致關(guān)節(jié)部位受涼，使骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)和骨質(zhì)增生病情加重。風(fēng)、寒、濕、累是誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎和導(dǎo)致骨質(zhì)增生加重的重要原因。

　　潮濕、陰冷的居住環(huán)境，易導(dǎo)致骨內(nèi)血液循環(huán)不佳，從而引起骨關(guān)節(jié)疾病。因此，秋冬季節(jié)老年骨關(guān)節(jié)患者尤其需要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，外出時還要注意佩戴手套、帽子和圍巾。

　　此外，生活中的一些不良習(xí)慣也可能導(dǎo)致冬季骨關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)和頻發(fā)。秋冬季節(jié)很多患有骨關(guān)節(jié)病的老年人會因為害怕寒冷而停止戶外鍛煉。

　　其實冬季鍛煉不但能增強體質(zhì)和抵御疾病，更能通過戶外日照促進鈣質(zhì)的吸收。但在鍛煉身體時，建議老年人選擇對關(guān)節(jié)影響較小的活動，避免打球、跳繩、爬山等劇烈運動。

　　如果存在骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生的典型癥狀如關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻痹和關(guān)節(jié)運動功能減退時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，得到醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)，并及時治療。

　　在骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生早期可以選用拐杖以減輕關(guān)節(jié)的負荷，通過理療緩解疼痛和僵硬，改善關(guān)節(jié)功能。但是隨著病癥加重，影響行走或正常活動時，保守治療無效就需要接受手術(shù)治療。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　田得祥

　　田得祥 男，1933年2月出生，河北省定興縣人。漢族。運動醫(yī)學(xué)家、博士生導(dǎo)師、教授。參與2008年火炬?zhèn)鬟f。