20121110健康之路:羅大倫講對付孩子感冒的絕招

　　編者按：感冒時常見的病了，所以不少人都有處理感冒的方法，今天，在這里，我們?yōu)槟埖?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/938380-1.html' target='_blank'>羅大倫博士，讓他給您介紹一些感冒的簡單的處理辦法，相信對您的生活一定有幫助!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　本期嘉賓介紹

　　羅大倫，原名羅大中，中國健管家服務(wù)提倡者，目前參與創(chuàng)建“當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂”，致力于向年輕的父母們傳播和普及中醫(yī)育兒智慧，羅大倫擔(dān)綱當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂的課程研發(fā)，并親自擔(dān)任主講老師。羅大倫還是北京中醫(yī)藥大學(xué)診斷學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后。他還曾任北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，中央電視臺《百家講壇》主講嘉賓，主講《大國醫(yī)》。

　　孩子感冒常見處理辦法：

　　●臥床休息

　　對付感冒沒有什么特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統(tǒng)和病毒展開大戰(zhàn)。多休息還使你保留復(fù)原所需的體力，也可避免一些并發(fā)癥，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養(yǎng)是治療感冒的佳途徑，一般一個星期左右，感冒就會痊愈。

　　●勿匆忙服用抗生素

　　須知，病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素，只會加強(qiáng)病菌的耐藥性，等到你確實(shí)需要服用抗生素治療疾病時，你卻發(fā)現(xiàn)必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素。

　　●保持塞內(nèi)清潔通風(fēng)

　　感冒發(fā)燒雖不能吹風(fēng)，但也不能門窗緊閉，否則室內(nèi)空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。

　　●服用感冒藥

　　感冒有多種成藥，無需醫(yī)生的處方。有些專治某種癥狀，有些藥則適用各種癥狀，然而，建議患者好服用中成藥，因?yàn)橄讱⒕帉Σ《拘愿忻盁o效，而中藥以增強(qiáng)免疫力和緩解癥狀為治療目的。同時，如果你白天需要服藥，應(yīng)看清成分說明書，好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡)，以免開車出事。

　　●兒童勿服阿司匹林

　　若想減輕感冒引起的全身酸痛或發(fā)燒，可服用阿司匹林或其他鎮(zhèn)痛藥。但21歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發(fā)現(xiàn)，若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏癥候群的機(jī)會。

　　●散步

　　溫和的運(yùn)動可改善血液循環(huán)，幫助免疫系統(tǒng)循環(huán)抗體。可在室內(nèi)輕跳彈簧墊15分鐘，或快速走半小時。但需節(jié)制激烈的運(yùn)動，以免體力耗盡。

　　●洗熱水澡

　　洗個熱乎乎的蒸氣浴有助于疏通鼻塞?；蛑蠓幸粔厮?，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤干燥的喉嘴，以緩解咳嗽。

　　●涂些凡士林

　　不斷的擤鼻子會使你的鼻子又干又難受，可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近涂些凡土林，以潤滑擤鼻過度的于澀。

　　●涂薄荷腦

　　薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現(xiàn)象，使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部涂薄荷腦或類似產(chǎn)品，蓋上被子，睡個好覺。

　　●勿抽煙

　　抽煙會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好比微小的手指，能將肺與喉嚨里的細(xì)菌掃出。因此，假如你無法戒除煙癮，至少感冒時需暫停。

　　●鹽水漱口

　　早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。

　　●勿健用鼻腔去充血劑

　　勿使用鼻腔去充血劑，應(yīng)讓粘液自然流出。這是身體去除感染的方式。

　　●預(yù)防傳染他人

　　飯前便后經(jīng)常洗手，并將使用過的衛(wèi)生紙沖走，因?yàn)檫@些衛(wèi)生紙窩藏病毒，很可能傳染給他人或使你再度感染。當(dāng)你需要咳嗽或擤鼻涕時，務(wù)必使用面巾紙，以防細(xì)菌四處飛散。

　　營養(yǎng)與飲食療法

　　●多喝水

　　感冒病人應(yīng)多補(bǔ)充水分，因?yàn)榘l(fā)燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補(bǔ)充劑，果菜汁還能為你補(bǔ)充必須維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素c。

　　●飲食宜清淡

　　參見上卷第一章發(fā)燒的飲食療法。

　　●曰雞湯

　　喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，它還易于消化吸收，并能促進(jìn)肌體的免疫力，加快康復(fù)。

　　●服用維生素c

　　維生素c是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素c也可減少咳嗽、打噴嚏及其他癥狀。感冒患者若服用$00毫克維生素c，每天四次，其癥狀比未服用維生素c少一半。

　　補(bǔ)充維生素c簡便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小紅莓汁，均是維生素C的來源。

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