20110401央視健康之路：孫常太講老年骨質(zhì)疏松

　　編者按：人大老的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多問題，在骨頭上表現(xiàn)的是比較明顯的，骨質(zhì)疏松就是其中一種骨頭常見病!今天我們請(qǐng)到了北京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師孫常太博士為我們做具體講解!

　　下面是本期節(jié)目的相關(guān)內(nèi)容：

　　本期嘉賓介紹：

　　孫常太，北京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，骨科行政副主任，醫(yī)學(xué)博士，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)北京市青年委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)微創(chuàng)骨科學(xué)組委員。87年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系醫(yī)學(xué)專業(yè)，先后在日本信原病院和丹麥奧胡斯大學(xué)醫(yī)院骨科進(jìn)修學(xué)習(xí)肩關(guān)節(jié)外科和脊柱外科，在國(guó)內(nèi)早開展肩關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)(包括肩袖損傷鏡下修補(bǔ)術(shù)、凍結(jié)肩鏡下松解術(shù)、肩關(guān)節(jié)脫位鏡下修補(bǔ)術(shù)、肩峰撞擊癥肩峰成形術(shù)等)，治療達(dá)到國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。2001年開展了脊柱微創(chuàng)手術(shù)，在北京地區(qū)較早開展后路經(jīng)內(nèi)窺鏡腰椎間盤摘除術(shù)，取得了滿意的效果。2003年在全國(guó)早開展了經(jīng)通道管低創(chuàng)后路椎弓根螺釘內(nèi)固定手術(shù)治療腰椎管狹窄癥。目前主要致力于脊柱微創(chuàng)手術(shù)的開展和研究，重點(diǎn)對(duì)腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥等骨科常見病開展研究工作。研究得到了教育部、人事部以及北京市醫(yī)學(xué)發(fā)展基金的支持。目前發(fā)表有關(guān)論文20余篇，2000年肩關(guān)節(jié)方面獲得北京市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。

　　骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)

　　1、疼痛：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

　　2、身長(zhǎng)縮短、駝背：多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

　　3、骨折：這是退行性骨質(zhì)疏松癥常見和嚴(yán)重的并發(fā)癥。

　　4、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

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　　疾病治療

　　1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動(dòng)物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

　　2、吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。

　　3、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。

　　4、防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　6、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。