吳式太極拳拳譜 四十五式拳譜是健康捷徑

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:蔣蘇

發(fā)表時間:2024-12-06 10:49

  十五 ,左右倒卷肱:1退步摟推 2坐腿提按 3退步摟推 4 坐腿提按 5退步摟推

  十六 ,右海底針:1坐腿前舉 2丁步下插

  十七 ,左閃通背:1 上步挑穿 2馬步架推

  十八 ,撇身捶:1轉(zhuǎn)身撇捶 2弓步前推

  十九 ,肘底捶:1撤步按掌 2虛步打捶

  二十 ,左右野馬分鬃:1上步合手 2弓步分靠 3上步合手 4弓步分靠

  二十一 ,玉女穿梭:1提步穿手 2弓步前棚 3坐腿旋舉 4弓步架推 5轉(zhuǎn)身合抱 6弓步前棚 7坐腿旋舉 8弓步架推

  二十二 ,云手向左:1弓步托按 2橫弓步靠 3合步托按 4開步旋擺 5橫弓步靠6合步托按 7開步旋擺 8橫弓步靠

  二十三 ,右高探馬:1跟步托按2虛步前推

  二十四 ,右分腳:1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分腳劈掌

  二十五 ,左分腳:1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分腳劈掌

  二十六 ,左右打虎:1撤步合手2撤步按掌3弓步下捋4提膝抱架5撤步合手6弓步下捋7提膝抱架

  二十七 ,右蹬腳:1垂腳抱掌2蹬腳劈掌

  二十八,雙峰摜耳:1屈膝合手2上步分掌3弓步摜拳

  二十九,斜飛勢:1叉步掩肘2提腿下劈3弓步分靠

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