今天小編與大家分享的,是吳式四十五太極拳拳譜,希望大家在練習(xí)的時候,與其他拳友多多切磋,當(dāng)然,我們對練的時候不是為了戰(zhàn)勝別人,而是戰(zhàn)勝自己,抱著這樣的目的,那么練習(xí)的時候,就會相當(dāng)容易了。

  吳式四十五太極拳拳譜:

  一 ,起勢:1 并步直立2開步站立 3雙臂前棚4兩掌下按

  二 ,右攬雀尾:1 虛步棚手 2 弓步前擠 3虛步棚手 4弓步前擠 5坐腿下捋 6弓步前棚 7坐腿托掌 8扣腳按掌

吳式四十五太極拳拳譜

  三 ,左單鞭:1撤步勾手 2馬步平捋

  四 ,提手上勢:1虛步棚 手2弓步前擠 3開步撐按

  五 ,白鶴亮翅:1直立舉臂 2屈蹲垂肘>>>吳式太極拳 掌握要領(lǐng)實中求虛

  六 ,左右摟膝拗步:1上步提按 2弓步摟推 3提步擺挑 4上步提按 5弓步摟推 6提步擺挑 7上步提按 8弓步摟推

  七 ,手揮琵琶:1坐腿棚手 2弓步前推 3開步棚舉

  八 ,進步搬攔捶: 1屈蹲按抱 2弓步平抹 3坐腿回捋 4立身攔掌 5弓步打捶

  九 ,如封似閉:1坐腿回抽 2弓步按推

  十 ,十字手:1 弓步分掌 2屈蹲合抱

  十一 ,左攬雀尾:1上步提按 2弓步摟推 3坐腿下捋 4弓步前棚 5坐腿托掌 6扣腳按掌

  十二 ,右單鞭:1撤步勾手 2馬步平捋

  十三 ,右下勢:1弓步平摟 2仆步下勢

  十四 ,金雞獨立:1弓步前穿 2提膝撐按 3弓步劈穿 4提膝撐按

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