裹者，兩肘往里裹勁，如兩手心向上托物，必得往里裹勁也;
松者，松開兩肩如拉弓然，不使膀尖外露也;
垂者，兩手往外翻之時，兩肘極力往下垂勁也;
縮者，兩肩與兩胯里根，極力往回縮勁也;
起落鉆翻者，起為鉆，落為翻，起為橫，落為順，起鉆是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如機輪之循環(huán)無間也。
以丹田為用根，以意氣力為用，以九要為準(zhǔn)則，遵而行之，雖不中不遠(yuǎn)矣。
孫氏太極拳入門九要口訣：
松松松，太極功，太極頭條要放松。
學(xué)太極，先學(xué)松，不松難得太極功。
意念松，形體松，心靜精神才能松。
一處松，一處通，處處皆松百絡(luò)通。
頭要松，頸要松，胸背腰脊一起松。
肩要松，肘要松，腕骨掌指勿忘松。
胯要松，膝要松，踝骨腳趾也得松。
肌膚松，筋骨松，骨骨節(jié)節(jié)俱要松。
腹要松，氣血通，氣血通暢易長功。
內(nèi)要松，外要松，一層一層往下松。>>>楊式太極拳 大中小架各不相同
松又松，何為度，松而不懈理想中。
時時松，刻刻松，松到腳下成功。
松字功，莫放松，太極功成還是松。
松松松，貫始終，延年益壽不老松。
