20130908cctv10健康之路:黃樞談中醫(yī)緩解腰腿痛方法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:01腰腿疼是很多中老年人常見(jiàn)的癥狀,那么腰腿疼痛該怎么辦呢?中醫(yī)要沒(méi)有什么好方法?這個(gè)問(wèn)題我們就交與黃樞來(lái)為我們解答,我們可以一起走進(jìn)cctv10健康之路聽(tīng)聽(tīng)有什么中醫(yī)方法適合我們用,緩解我們的癥狀,一起看看吧!
該視頻主要文字介紹:
本期專家介紹
黃樞
黃樞(1958.7-)畢業(yè)于西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院(原西安醫(yī)科大學(xué))醫(yī)學(xué)系,副主任醫(yī)師,教授。
中國(guó)針?lè)ㄎ⑿屯饪茖W(xué)創(chuàng)始人,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外治分會(huì)主任委員、《國(guó)際中醫(yī)中藥雜志》副主編、中國(guó)針灸學(xué)會(huì)針?lè)ǚ謺?huì)理事、中華醫(yī)學(xué)會(huì)西安分會(huì)針?lè)ㄎ⑿屯饪茖I(yè)委員會(huì)主任委員、西安交大醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科學(xué)中心微創(chuàng)醫(yī)學(xué)研究室主任兼研究員、陜西新華科技學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)教授、北京黃樞中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)。
他先后在西安醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院外科,西安交大第二醫(yī)院、深圳鐵路醫(yī)院和北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院等多家醫(yī)院、以及印尼雅加達(dá)和泗水兩地的診所開展針?lè)ㄎ⑿屯饪圃\療。2006年1月起,在以中國(guó)醫(yī)學(xué)圣經(jīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《靈樞經(jīng)》為依據(jù)而命名的北京黃樞中醫(yī)醫(yī)院開展針?lè)ㄎ⑿屯饪圃\療。
專長(zhǎng):應(yīng)用中醫(yī)針?lè)ㄊ中g(shù)治療各類骨科疾病,尤其擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱側(cè)彎等疾病的治療。
中醫(yī)緩解腰腿痛方法
1.推拿
推拿是指醫(yī)生用各種手法來(lái)解除肌肉組織在處于痙攣狀態(tài)下產(chǎn)生過(guò)多的乳酸而產(chǎn)生的疼痛。另一方面,推拿可使局部血管擴(kuò)張充血,改善局部血液循環(huán),促進(jìn)刺激物質(zhì)代謝,使疼痛緩解。推拿適合治療某些腰痛,如腰肌勞損、腰肌筋膜炎、急性腰扭傷等肌肉痙攣造成乳酸堆積所引起的腰痛。
2.牽引療法
有骨盆牽引法,頜枕帶牽引法,牽引床治療法等。適合治療頸椎病癥、腰椎間盤突出癥、腰部急性扭傷或慢性損傷、腰椎后關(guān)節(jié)紊亂、腰部肌筋膜綜合征等,都可以用牽引法治療。
3.針灸治療的原理
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路,其內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié),溝通表里,貫通上下。如果經(jīng)絡(luò)受外邪侵襲,氣血凝聚,壅塞脈絡(luò),不通則痛。針灸術(shù)用疏風(fēng)散寒,溫陽(yáng)祛濕,泄熱通絡(luò),行氣活血等方法達(dá)到去病鎮(zhèn)痛的目的。治療腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。針灸法對(duì)風(fēng)、寒、濕引起的疼痛治療效果更明顯,在針灸過(guò)程中,用艾卷燃著倒置于針柄之上,又針又灸,也可手執(zhí)艾卷,在距疼痛部位數(shù)厘米高度直接灸,這種聯(lián)合治療方法效果更佳。
4.拔罐療法
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為拔罐可以溫經(jīng)散寒,活血通絡(luò),舒筋止痛?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,由于罐內(nèi)負(fù)壓對(duì)局部具有機(jī)械的吸引作用,可使局部組織充血,甚至瘀血毛細(xì)血管破裂,引起血管溶血現(xiàn)象,出現(xiàn)罐斑等,對(duì)機(jī)體起著良性刺激作用。拔罐療法適應(yīng)治療慢性扭挫傷,肌筋膜綜合征,慢性頸肩腰腿痛等。這種拔罐療法也適合家庭治療,下面介紹一下操作方法:
(1)根據(jù)疼痛選擇皮下組織豐富,肌肉多和毛發(fā)較少處,按疼痛部位拔罐,如腰痛在腰部拔,或按經(jīng)穴拔罐,也可按神經(jīng)節(jié)段拔罐。
(2)病人取舒適體位,使肌肉放松,暴露治療部位。
(3)注意拔罐時(shí)的感覺(jué),如局部有發(fā)熱,發(fā)酸,冷氣外出,溫暖舒適感覺(jué),為正?,F(xiàn)象。若有燒灼感或疼痛時(shí),應(yīng)及時(shí)將罐取下,以免燙傷。病人如感覺(jué)吸力不足時(shí),可重新拔罐。
(4)治療完畢起罐時(shí)一手持罐,一手?jǐn)D壓皮膚,使罐口與皮膚間形成小的空隙,讓空氣緩慢進(jìn)入罐內(nèi),罐即自行脫落。然后用紗布輕拭去罐斑處的水珠,并讓病人休息15分鐘。
(5)拔罐部位不要選皮膚細(xì)嫩,血管淺顯,骨性突出,以及心前區(qū)。治療過(guò)程中,注意病人反應(yīng)。如有頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快時(shí),應(yīng)立即起罐,讓病人休息,并請(qǐng)醫(yī)生處理為好。
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1.保持體重避免過(guò)胖
醫(yī)學(xué)家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構(gòu)表明,身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現(xiàn)實(shí)生活中的中老年人是胖多瘦少。由于過(guò)度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一,所以,從防病防衰老的觀點(diǎn)出發(fā),也應(yīng)限制飲食,保持體重避免過(guò)胖。
2.多食兩素
兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但有些脂溶性維生素易引起缺乏,應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充。飲食研究發(fā)現(xiàn),60—90歲的雜食人群中有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥,而常年素食的人只有18%的患有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松則是腰腿痛發(fā)病的病理基礎(chǔ)。因此食譜中增加素食的比例是非常重要的。
3.控制總熱量
即使以上兩點(diǎn)都能充分注意,但飲食的數(shù)量上不加控制,或者經(jīng)常暴飲暴食的話,以上的作用也會(huì)大大抵消。因?yàn)槿梭w的蛋白質(zhì)、脂肪和糖,三者可以相互轉(zhuǎn)化。如果對(duì)飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)的搭配,那么肥胖是不可避免的結(jié)果。
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頸動(dòng)脈斑塊的高危因素
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