20170930cctv10健康之路：毛煒講五臟都怕啥（五）

責(zé)編：陳娟

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 21:13

　　心怕累，肺怕濁，肝怕堵，脾怕寒，腎怕什么呢?腎是先天之本，主藏精納氣，可以維護(hù)生命活動(dòng)的陰精和陽氣?，F(xiàn)在大家對于腎害怕什么都有了一定的了解了吧，所以在生活中我們一定要好好地保護(hù)腎臟安全哦，你知道如何保養(yǎng)腎呢，下面跟著cctv10健康之路特邀專家毛煒來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎怕耗

　　腎精是人體的“老本”，易耗難補(bǔ)。

　　當(dāng)我們把“老本”耗光的時(shí)候，我們的生命活動(dòng)也就停止了。所以不管任何原因?qū)е履I的消耗，都會(huì)對健康造成很嚴(yán)重的影響。

　　過勞傷腎氣

　　太過辛勞不光耗心血，還會(huì)耗腎氣。

　　腎氣耗傷主要表現(xiàn)為：疲倦、腰膝酸軟、無力。

　　腎氣不足的主要表現(xiàn)為：尿等待、淋漓不盡等。

　　腎氣易耗難補(bǔ)，那什么樣的方法能夠補(bǔ)充我們的腎氣呢?一些養(yǎng)生導(dǎo)引的方法能夠提升腎氣!

　　吹字訣補(bǔ)腎氣

　　熬夜傷腎陽

　　經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)疲憊、眼眶發(fā)黑、怕冷、頭暈、記憶力減退的癥狀，這些都是耗傷腎陽的表現(xiàn)。

　　曬太陽補(bǔ)腎陽

　　夏天太陽太過猛烈，好在早上9- 10點(diǎn)鐘左右曬太陽;冬季可以在正午太陽盛的時(shí)候曬太陽，可以很好地補(bǔ)充陽氣。

　　曬太陽補(bǔ)腎陽，好曬后背至陽穴附近，可以起到溫補(bǔ)陽氣的作用。

　　火療溫補(bǔ)腎陽

　　慢性疾病傷腎陰

　　女性在更年期時(shí)，由于內(nèi)在激素水平的變化，會(huì)出現(xiàn)一些傷腎陰的表現(xiàn);

　　除此之外，很多的慢性疾病也會(huì)傷耗到腎陰，如糖尿病、腎臟疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等。

　　花旗參水黑芝麻糊補(bǔ)腎陰

　　制作方法：100克芡實(shí)，100克蓮子，30-50克黑芝麻混合打成粉，用泡過花旗參的水沖芡實(shí)、蓮子、黑芝麻的粉，即可食用。

　　如果沖泡沒有完全沖開可以輕煮一下，泡水后的參片還可以直接嚼食。

　　本期嘉賓介紹

　　毛煒

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)中青年工作委員會(huì)常委。中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)(腎臟病)專業(yè)碩士研究生導(dǎo)師。廣東省“千百十人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象。中國中醫(yī)科學(xué)院(原中國中醫(yī)研究院)在站博士后，合作導(dǎo)師陳可冀院士。

　　攻讀碩士學(xué)位期間，師從中醫(yī)專家杜雨茂教授，從事運(yùn)用經(jīng)方治療慢性腎臟疾病的研究;攻讀博士學(xué)位期間，師從中西醫(yī)結(jié)合腎病專家葉傳蕙教授開展中西醫(yī)結(jié)合防治慢性腎臟疾病和血液凈化的臨床、科研和教學(xué)工作，對于慢性腎臟疾病如慢性腎炎、慢性腎功能不全、腎病綜合征、狼瘡性腎炎等的中西醫(yī)結(jié)合治療及其作用機(jī)制有較深入研究。

　　先后在《中國中西醫(yī)結(jié)合》的學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇。參與中醫(yī)院校七年制規(guī)劃教材《中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)》及《泌尿科專病中醫(yī)臨床診治》等四部專著的編寫。主持國家自然科學(xué)基金課題1項(xiàng)，省部級課題1項(xiàng)，廳局級課題2項(xiàng);參與國家級課題3項(xiàng)，省部級課題8項(xiàng)，獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各1項(xiàng)。承擔(dān)廣州中醫(yī)藥大學(xué)本科班、七年制班的課堂教學(xué)任務(wù)，先后擔(dān)任《中醫(yī)診斷學(xué)》、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》的主講教師，并承擔(dān)腎內(nèi)科、血液凈化中心本科生、進(jìn)修生、碩、博士研究生的臨床帶教工作。