20171001央視健康之路:楊志敏講秋季藥膳(1)
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:陳娟
發(fā)表時間:2024-12-06 21:13國慶節(jié)已經(jīng)股喲去了,現(xiàn)在正是黃金季節(jié),大家都是知道的,深秋的天氣是非常的涼爽的,但同時人體也會變得異常干燥,在這個時候,人們就需要特別的注意飲食養(yǎng)生了,你知道秋季吃什么好呢,蓮藕的的功效與作用有哪些呢,下面隨著央視健康之路專家楊志敏來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹:
蓮藕的功效與作用
1. 清熱涼血
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生肌
蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素,蛋白質(zhì)、維生素及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣 血,增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者適宜吃藕。藕粉為養(yǎng)陰補血之佳品,又好吸收,針對貧血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉,有抗貧血、生血的作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”。
4. 止血散瘀
藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K,有收縮血管的作用,鮮藕性寒,多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者,可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。藕還能涼血,散血,中醫(yī)認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
5.美容養(yǎng)顏
蓮藕能養(yǎng)胃滋陰,是女性美容養(yǎng)顏的佳品。蓮藕花具有藥用價值,有延年益壽之功效。
6.助消化
蓮藕所含有的豐富的微量元素有利于腸胃蠕動,排除體內(nèi)毒素,促進機體消化。
7.補血益氣
蓮藕中的鐵,甲等微量元素有益于紅細胞的產(chǎn)生,缺鐵性貧血的患者常吃蓮藕具有補血的功效。
8、生津止渴
蓮藕味甘多液,對于夏天容易口干舌燥、心煩、便祕、失眠等火氣大癥狀,效果特別好。建議容易口渴、咽干、煩躁的人可用鮮藕、甘蔗、荸薺、梨、麥冬等榨汁制成五汁飲服用。
茭白的功效與作用
利尿止渴、解酒毒
茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤為適宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。
補虛健體
茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補充人體的營養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機體的作用。
退黃疸
茭白能退黃疸,對于黃疸型肝炎有益。用于催乳:茭白30克,通草10克,燉豬腳吃。
減肥美容
茭白熱量低、水分高,食后易有飽足感,成為人們喜愛的減肥佳品,茭白中含有豆醇能清除體內(nèi)的活性氧,抑 制酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成,它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚潤滑細膩。
本期嘉賓介紹
楊志敏
女,主任醫(yī)師,教授,在中風(fēng)、健忘、抑郁癥、癡呆、失眠、頭痛、眩暈等神經(jīng)內(nèi)科疾病有經(jīng)驗。
醫(yī)學(xué)碩士,博士生導(dǎo)師,中國睡眠醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科腦病專業(yè)委員會副主任委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會腦病專業(yè)委員會副主任委員,廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)專業(yè)委員會副主任委員?!暗谌珖现嗅t(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作”的繼承人,師承國醫(yī)大師顏德馨教授。
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