提手上勢
由前勢，設(shè)敵人自右側(cè)來擊，我既將身由右側(cè)回轉(zhuǎn)，左足隨向右側(cè)移轉(zhuǎn)，右足提起向前進(jìn)步，腳跟點(diǎn)地，腳尖虛懸，全身坐在左腿上，含胸拔背，松腰眼前視，同時(shí)將兩手互相往里提合，是為一合勁，右手在前，左手在后，兩手心左右相向，兩腕提至與敵人之肘腕相銜接時(shí)，須含蓄其勢，以待敵人之變，或即時(shí)將右手心反向上，用左手掌合于我右腕上擠出亦可，身法步法，與擠亦有相通處。就像學(xué)習(xí)現(xiàn)在流行的鄭多燕減肥舞一樣，要身法步伐搭配合理。
白鶴亮翅
由前勢，設(shè)敵人從我身左側(cè)，用雙手來擊，我速將右腳收回，即提起直前踏出，稍屈坐實(shí)，身隨右腳同時(shí)轉(zhuǎn)向左方正面，左腳移至右腳前，腳尖點(diǎn)地，左手心同時(shí)合于左手肘里，沉下至腹時(shí)，右手隨沉隨起，提護(hù)至右頭角上展開，右手心向上側(cè)，左手急往下，從左側(cè)向下展開至左胯旁，手心向下，則彼之力即分散而不整矣。>>>24式簡化太極拳 初學(xué)者應(yīng)怎樣開始學(xué)習(xí)
左摟膝拗步
由前勢，設(shè)敵從我左側(cè)中下二部，用手或足來擊，我將身往下一沉，實(shí)力暫寄于右腿，左足即提起向前踏出一步屈膝坐實(shí)，右足亦隨之伸直，左手同時(shí)轉(zhuǎn)上至右胸前向左外往下，將敵人之手或足摟開，右手同時(shí)仰手心垂下，直往后右側(cè)輪轉(zhuǎn)旋上至耳旁，張掌，手心向前，沉肩墜肘，坐腕松腰前進(jìn)，眼神亦隨之前往，向敵人之胸部按去，身手各部須合成一勁，意即揚(yáng)長前往，便為得力。
手揮琵琶
由前勢，設(shè)敵人用右手來擊我胸部，我即含胸，屈右膝坐實(shí)，左腳隨稍往后提，腳跟著地，收蓄其氣勢，右手同時(shí)往后收合，緣彼腕下繞過，即以我之腕黏貼彼之腕，隨用右手?jǐn)n合其腕內(nèi)部，往右側(cè)下采捺之，左手亦同時(shí)由左前上收合，以我之掌腕，黏貼彼之肘部作抱琵琶狀，此時(shí)能立定重心，左列右采，蓄我之勢，以觀其便，謂之手揮琵琶也。(下數(shù)式為：左摟膝拗步，右摟膝拗步，左摟膝拗步，手揮琵琶式，左摟膝拗步)
進(jìn)步搬攔捶
由前式，設(shè)敵人用右手來擊，我即將左足微向左側(cè)分開，腰隨往左拗轉(zhuǎn)，左手即往后翻轉(zhuǎn)至左耳邊，手心向下，右手俯腕，隨轉(zhuǎn)至肋間，握拳，翻腕向右轉(zhuǎn)腰，右拳隨之旋轉(zhuǎn)至右肋下，此謂之搬，同時(shí)提起右腳側(cè)右踏實(shí)，松腰胯沉下，左手即從左額角旁側(cè)平向前擊，謂之?dāng)r，左足同時(shí)提起踏出一步，坐實(shí)，右足伸直，右手拳即隨腰腿一致向前打出，然此拳之妙用，全在化人擊來之右拳，先以我之右手腕，黏彼之右手腕，從左肋上搬至右肋下，其時(shí)，恐?jǐn)橙顺楸蹞Q步，即將左手直前隨步追去，寓有開勁，攔其右手時(shí)，即速將我右拳，向敵胸前擊去，則敵不遑避，必為我所中，此拳之妙用，所以全在搬攔之合法也。
如封似閉
由前式，設(shè)敵人以左手握我右拳，我即仰左手穿過右肘下，以手心緣肘護(hù)臂，向敵左手腕格去，如敵欲換手按來，我即將右拳伸開，向懷內(nèi)抽拆，至兩手心朝里斜交，如成一斜交十字封條形，使敵手不得進(jìn)，猶如盜來即閉戶，此謂之如封之意也，同時(shí)含胸坐胯，隨即分開，變?yōu)閮墒中南驍持馔蟀醋?，使不得走化，又不得分開，此謂之似閉，似閉其門不得開也，隨即用長勁，照按式按去，眼前看，腰進(jìn)攻，左腿屈膝坐實(shí)，右腿隨胯伸直，合一勁，向敵擊去，此為合法。
