太極劍一般是中老年人比較喜歡的一項(xiàng)體育健身運(yùn)動(dòng)，以男性為主。長期練習(xí)太極劍、太極拳、鄭多燕減肥舞等運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到鍛煉效果。下面，小編就來為你介紹一下關(guān)于楊式55式太極劍的動(dòng)作演練。
55式太極劍動(dòng)作名稱介紹
1、三環(huán)套月 2、魁星式
3、燕子抄水 4、左右欄掃
5、小魁星 6、燕子入巢
8、靈貓捕鼠 9、鳳凰抬頭
10、黃蜂入洞 11、鳳凰右展翅
12、小魁星 13、鳳凰左展翅
14、等魚式 15、龍行式
16、懷中抱月 17、宿鳥投林
18、烏龍擺尾 19、青龍出水
20、風(fēng)卷荷葉 21、獅子搖頭
22、虎抱頭 23、野馬跳澗
24、回身勒馬 25、指南針
26、左右撣塵 27、順?biāo)浦?/p>
28、流星趕月 29、天馬行空
30、挑簾式 31、左右車輪
32、燕子銜泥 33、大鵬展翅(點(diǎn)指拍腳)
34、海底撈月 35、懷中抱月
36、哪咤探?！?7、犀牛望月
38、射雁式 39、青龍現(xiàn)瓜
40、鳳凰雙展翅 41、左跨欄
42、右跨欄 43、射雁式
44、白猿獻(xiàn)果 45、左右落花式
46、玉女穿棱 47、白虎攪尾(點(diǎn)指)
48、虎抱頭 49、里魚跳龍門
50、烏龍攪柱 51、仙人指路
52、朝天一柱香 53、風(fēng)掃梅花
54、抱芴式 55、合太極
