雙重：
不能運(yùn)化者，虛實(shí)不分，分開(kāi)、粘走不能相濟(jì)，為“雙重”。“雙重”是練功中的一個(gè)過(guò)程，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間逐步的正確身法的習(xí)練，去掉了不正確的，正確的上了身，“雙重”就會(huì)改掉，同時(shí)這也是一個(gè)實(shí)踐的過(guò)程。
“太極”兩字出自《周易》。太極拳系中華武術(shù)的一個(gè)拳種，因太極拳的拳理、功法及表現(xiàn)形式我區(qū)別于其他拳術(shù)，且又經(jīng)過(guò)歷代武術(shù)先哲們的精心錘煉，符合事物發(fā)展的自然規(guī)律，故后人稱之為太極拳。太極和太極拳是兩種學(xué)問(wèn)，學(xué)太極拳者要分清。擊技是傳統(tǒng)太極拳術(shù)的靈魂，要以武術(shù)的規(guī)律來(lái)思考它，要按太極拳的功理、功法來(lái)專心致志地修煉，否則，只能枉費(fèi)工夫。
五字訣中的呼吸：
武式太極拳中的呼吸，是“開(kāi)合”的代名詞，指“內(nèi)勁”在體內(nèi)的升降。而不是指人的肺部呼吸。太極拳系自然之道，肺部呼吸要求自然。
釋“騰挪閃戰(zhàn)”：
騰：為開(kāi)、為發(fā)。
挪：為合、為蓄。
閃：接定彼勁，使之勁頭落空。
戰(zhàn)：發(fā)內(nèi)勁時(shí)，運(yùn)勁如百煉鋼，要有摧枯拉朽之勢(shì)。
粘黏連隨：
指經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的按身法的要求練功，知己和知人功夫都達(dá)到了舍己從 人、不丟?不頂、無(wú)過(guò)不及的階段。
粘：我順人背謂之粘。
黏：勁斷意不斷謂之黏。
連：不頂謂之連。
隨：不丟謂之隨。
起承轉(zhuǎn)合：
起：即一搭手接對(duì)方皮肉之形。
承：接定彼骨之勁，即物將掀起。
轉(zhuǎn)：內(nèi)勁由腳跟注于腰間，施于兩膊，形于手指。開(kāi)也，發(fā)也。
合：內(nèi)勁由原勁路回注于腰間，蓄也，拿也，撥也。
釋“引進(jìn)落空合即出”的“合”：
(1)武秋瀛云：“合即撥也。”
(2)指按照走架打手行功要言的要求，自己守住規(guī)矩反復(fù)錘煉，明師點(diǎn)傳，達(dá)到神不外散、神氣鼓蕩，周身無(wú)有缺陷，周身一家才能得機(jī)得勢(shì)，舍己從人，才能達(dá)到了引進(jìn)落空的功夫。
結(jié)語(yǔ)：上文中介紹了關(guān)于武式太極拳的樁功動(dòng)作的練習(xí)方法，以及一些要點(diǎn)介紹。同時(shí)，小編還介紹了關(guān)于武式太極拳的拳論釋疑，對(duì)一些拳術(shù)做了詳細(xì)的解釋，大家可以相對(duì)的了解一下哦!
