理技相合
和兆元所創(chuàng)的太極拳被稱為“帶理架”，是因?yàn)槿芤浴吨芤住分頌橹笇?dǎo)，像其形(圓)，取其意(陰陽(yáng)、五行、八卦)，用其理(陰陽(yáng)變易、五行相克、天人合一)。《易·系辭》曰：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。”人體有左右兩脅，進(jìn)而分兩肩、兩胯四大節(jié)，兩肘、兩膝，兩手、兩腳八小節(jié)。和氏家傳的《太極拳體用總歌》曰：“一圓即太極，上下分兩儀，進(jìn)退四象，開(kāi)合是乾坤，出入綜坎離，領(lǐng)落錯(cuò)震巽，迎抵推艮兌。”圓為太極自象，運(yùn)動(dòng)時(shí)以走圓為基礎(chǔ)，以身體相應(yīng)部位的上下、進(jìn)退、開(kāi)合、出入、領(lǐng)落、迎抵等有陰陽(yáng)關(guān)系動(dòng)作的不同組合，形成太極拳一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，周身協(xié)調(diào)，連貫圓轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)特色。
以陰陽(yáng)變化時(shí)產(chǎn)生的分、合勁力，形成太極拳千變?nèi)f化的技擊方法。一勢(shì)之中太極、兩儀、四象、八卦俱可呈現(xiàn)。和氏拳譜中和兆元所繪的“人身太極圖”與《太極拳體用總歌》珠聯(lián)璧合，進(jìn)一步闡明了和式太極拳技理相合的特點(diǎn)。和式太極拳的傳授有“裝東西”一說(shuō)，拳架不裝東西為空架，裝得早適得其反，裝得晚苦練無(wú)益。要求在不同的技術(shù)層面上掌握不同層次的理論以及循序漸進(jìn)的教學(xué)特點(diǎn)，即所謂“一層功夫一層理，一層功夫一層技。”和兆元在《太極拳要論》中指出：“理技相合，太極真諦，習(xí)者不可不詳細(xì)揣摩焉。若理能守規(guī)，久恒自成也。”
“耍拳”理論
和式太極拳強(qiáng)調(diào)理法自然，行功走架又稱“耍拳”，勢(shì)勢(shì)處處以后天引先天，順乎自然。和慶喜在整理和兆元所傳的《耍拳論》中寫(xiě)道:“太極拳用功之為‘耍拳’，此是吾和氏太極拳獨(dú)特之處”。所謂“耍拳”是指在行功走架過(guò)程中，要求自然、松柔、輕靈，如兒童玩耍一般自如，不必用意使氣，更不能顯示發(fā)勁。“耍拳”理論取法于道家的自然之道，《易》學(xué)陰陽(yáng)之理及以弱勝?gòu)?qiáng)、無(wú)為之為之論。和式太極拳耍拳時(shí)，把輕靈自然比喻為：身法運(yùn)轉(zhuǎn)要像三尺羅衣掛在無(wú)影樹(shù)上，在空中迎風(fēng)飄蕩。把身體中正比喻為：打拳如坐轎，不貪不欠。身法要像先天太極圖中的子午線那樣垂直中正，上自百會(huì)，下至?xí)帲纬梢粭l直線等。
把身體處處走圓比喻為：大圈套小圈，小圈套大圈，渾身都是圈，如一棵大樹(shù)掛滿無(wú)數(shù)圓環(huán)，風(fēng)擺樹(shù)動(dòng)，環(huán)環(huán)皆轉(zhuǎn)，如軸如輪。把太極拳的技法比喻為：滑如池魚(yú)、粘如鰾膠、軟如棉花、硬如鋼。耍拳的規(guī)矩以自然為根本。舉一例說(shuō)明，人在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下，舉起手掌時(shí)的狀態(tài)一定是側(cè)立掌。此時(shí)，手掌是自然的狀態(tài)，也就合規(guī)矩。和式太極拳的三直、五順，三節(jié)、六合等要領(lǐng)，皆以自然為規(guī)矩。如三直中的身直之要領(lǐng)，除要求軀干不能左歪右斜，前俯后仰外。
還要求腰脊中正，人體脊柱的先天狀態(tài)并無(wú)彎曲，后天不良的違背自然行為的增加，致使常有頸椎，腰椎疾病發(fā)生。和式太極拳以后天之方法使其回歸先天自然狀態(tài)。身法中正自然，有助氣沉丹田，能練丹田先天之氣，也是太極拳健身養(yǎng)生之道。身體正直，勁力上下通達(dá)，氣血順暢，合太極拳自然之理。五順要求手、身、腿、腳、意處處順?biāo)?。順，則周身通達(dá)自然。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼鬟\(yùn)用連貫。
使人體處于順?biāo)熳匀坏募褷顟B(tài)。才能進(jìn)退自如，把握先機(jī)，在技法上實(shí)現(xiàn)以順制逆，我順人背，避實(shí)擊虛，以求四兩拔千斤的省力的技擊效果?？傊?，通過(guò)輕松自然的耍拳，達(dá)到身體輕靈圓活，無(wú)處受力。變化迅速，引勁落空。沾連粘隨，急應(yīng)緩隨。勁力蓄備，把握先機(jī)的目的。“耍拳”理論的準(zhǔn)則有三：以柔中求剛為目的，以輕靈自然為原則，以中正平圓為用功方法。“耍拳”理論是和式太極拳區(qū)別于其他流派太極拳的一個(gè)顯著特點(diǎn)。
結(jié)語(yǔ)：上文中介紹了關(guān)于和式太極拳的技術(shù)特點(diǎn)和它的歷史形成、理論特色，和式太極拳是由太極宗師和兆元成立的，他讓這一拳架不僅在技術(shù)風(fēng)格上獨(dú)樹(shù)一幟，而且具有鮮明的理論特色與技術(shù)特點(diǎn)。
