每一套的太極拳都有各自的獨(dú)特特點(diǎn)之處，當(dāng)然和式太極拳也一樣有它自己的不同之處。那么，今天小編就來為你介紹一下關(guān)于和式太極拳有區(qū)別于其它太極拳流派的地方，趕緊了解一下吧!
和式太極拳特點(diǎn)
一、三直
所謂三直，即頭直、身直、小腿直。
1.頭直
在行功走架或站行坐臥時(shí)，下頦微內(nèi)收，豎頸順項(xiàng)，不低頭仰面，使頭部正直，頭頂百會(huì)穴似有一線輕輕上提，也稱頂頭懸(或稱懸頂、提頂、虛領(lǐng)頂勁)。頭直時(shí)，注意頸不要僵硬，也不能軟塌，要自然豎直。脊髓、血管、氣管等匯集頸部，頭直可使氣血通達(dá)、神能貫頂、意能下達(dá)，時(shí)時(shí)處處做到精神鼓蕩、周身輕靈，可使頸椎及頸部肌肉得到較好鍛煉，對(duì)防治頸椎病有很好的作用。頭正則頸直，頸直則氣血暢通，頭腦清醒，可使外界情況變化及各種信息匯集大腦后得到迅速的加工處理，及時(shí)準(zhǔn)確作出判斷，及時(shí)反應(yīng)，并發(fā)出信號(hào)使身體各部協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作穩(wěn)健準(zhǔn)確。
2.小腿直
小腿，即膝關(guān)節(jié)以下、踝關(guān)節(jié)以上的部位。在行功走架時(shí)，膝不過曲，也不能不及，小腿與地面垂直。膝不過曲，能很好防治膝關(guān)節(jié)損傷和膝關(guān)節(jié)受力過重引起的疼痛。膝關(guān)節(jié)的生理結(jié)構(gòu)決定了它的基本運(yùn)動(dòng)方式是曲和伸，在膝關(guān)節(jié)適當(dāng)曲時(shí)，小腿可做小幅度內(nèi)旋和外旋，但不可做外撇或內(nèi)扣運(yùn)動(dòng)，否則極易引起膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷。人體在站立時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲超過90度，膝關(guān)節(jié)受力明顯加重，彎曲度與膝的受力成正比。膝關(guān)節(jié)彎曲過度時(shí)，突然起身發(fā)力或旋轉(zhuǎn)不當(dāng)，都極易造成膝關(guān)節(jié)損傷。同時(shí)，膝彎曲過度，下肢氣血流通不暢，造成小腿活動(dòng)受限而使步法遲滯。但是膝彎曲不及就達(dá)不到練功的效果，因此要求小腿直，并在招式運(yùn)行中更要注意適時(shí)調(diào)整。身體重心移動(dòng)時(shí)，要注重調(diào)整承重小腿使其直;在膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)，要盡量不使小腿部有過度內(nèi)扣或外撇。
3.身直
這里的“身”，指人體的軀干。軀干不能左歪右斜，不能前俯后仰。身直，還要做到含胸拔背、松胯裹臀等。身直使腰脊中正，可使上部所受重力迅速下傳，經(jīng)骶髂關(guān)節(jié)傳至骨盆，通過骨盆及胯的轉(zhuǎn)換，根據(jù)所處狀態(tài)及受力情況下傳于雙腳或一側(cè)腳，在走化對(duì)方來力的同時(shí)或進(jìn)步反擊，或退步卸力，或長身起發(fā)。軀干也是下體產(chǎn)生的勁力達(dá)于掌指的傳遞樞紐，軀干不直，勁不順達(dá)。腰脊是督脈通行的部位，督脈下起骶骨尾部中央長強(qiáng)穴，沿督脈上行至頸部背面的大椎穴。腰脊中正有利于氣血的暢通。腧穴都在背部，是人身氣血的總匯，臟腑精氣由腧穴而相互貫通，身直可促使經(jīng)絡(luò)、氣血暢通，增強(qiáng)體質(zhì)。
三直是和式太極拳在練架時(shí)綜合形成的態(tài)勢(shì)，不可或缺。三直，能促使身體重心保持在垂直線上，從而保證運(yùn)行中身體的穩(wěn)定。
