太極功夫劍 孫式59式太極劍第二段動作演練

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛紅

發(fā)表時間:2024-12-06 11:12

  隨著太極拳的歡迎程度,太極劍和太極扇也隨之受到很多人的歡迎。下面,小編就來為大家介紹一下關(guān)于孫式59式太極劍的動作要領(lǐng)以及一些要點的解釋說明,一起跟著小編學(xué)習(xí)一下吧!

  59式太極劍第二段動作

  8、釣魚劍

  跟步劈點:上左腳,重心前移,跟右腳并步,重心落于兩腳之間,同時,右手持劍向拇指方向外旋成手心向上外(老陽把),使劍向上、向前劈點而出,成立劍,劍刃與地面垂直,劍與肩平,劍尖略低,左劍指向后甩去,劃弧至身后,左臂與身體夾角約45度,目視劍尖。

  要點:劈點時要象甩釣桿一樣,利用周身合力,力貫劍尖。跟右腳與劈點劍一致,左手與右手劈劍要同步。

  9、青龍?zhí)ь^

  蹲身崩劍:重心下沉,兩膝彎屈成半蹲步,同時,右手沉腕,使劍尖向上崩起,劍尖向前上方,劍與臂成90度,左劍指不動,目視劍尖。

  要點:大小腿之間要成135度角。崩劍時要將腰勁塌住。周身合力,力貫劍尖。

  10、單舉鼎

  身體慢慢升起成并步狀,右手持劍抽回于右側(cè)胯旁,劍身成立劍狀,劍尖向前,,左劍指翻轉(zhuǎn)成手心向上托舉于頭上方,目視左劍指。

  要點:起身與托舉協(xié)調(diào)一致。

  11、青龍獻爪

  撤步按指:撤右腳,重心后移,成虛步,同時,左指朋頭頂上向下弧形下按,手臂保持半月形,劍指指向前方,右手持劍靠近右胯隨身體后抽,劍尖下傾,身體略為前俯,腰塌住勁,目視左劍指。

  要點:撤步的步幅因身高而定,撤步時重心平穩(wěn)后移,身體雖稍前傾但不失穩(wěn)定中正要求,左指要有前推下按的合力。

  12、鳳凰點頭

  獨立點劍:重心移到右腿上,提左腳成獨立勢,同時,右手持劍向上向前與眉同高向下點出,左劍指扶于右腕助力,目視劍尖。

  要點:提膝時支撐體重的腿不可挺直,提起的腳腳面要崩平,腳心靠近支撐腿膝蓋,點劍力達劍尖。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣,需要掌握要點動作。

  13、天邊掃月

  落腳掃劍:左腳落地,成并步。右手持劍翻轉(zhuǎn)成手心向上(太陽把),使劍經(jīng)臉前劃圓掃過,目視劍尖。

  要點:掃劍是要放松腕關(guān)節(jié),劍身與身體平行。

  14、猛虎攔路

  提膝截劍:接上動,重心移至左腳,提右腳成獨立勢,右手持劍經(jīng)面前繼續(xù)向左、向下劃弧下截,手心向下,左手扶于右腕,兩手與小腹平,劍尖稍低偏向右側(cè),目視劍尖。

  要點:攔截與提腳一致。注意保持身體穩(wěn)定。

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