太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體，那么你知道楊氏36式太極扇怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來看看吧!
太極扇是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項(xiàng)目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作，太極與扇的揮舞動(dòng)作結(jié)合之下，剛?cè)岵?jì)、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽剛威儀，是同時(shí)具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運(yùn)動(dòng)。
楊式36式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術(shù)技擊基本功和舞臺(tái)造型基本功于一體，不僅動(dòng)作優(yōu)美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。經(jīng)常習(xí)練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動(dòng)效。楊式太極扇動(dòng)作緊湊，節(jié)序清晰，中正雅致，舒展大方，動(dòng)作速度舒緩適中，動(dòng)作勁力勢(shì)。
第三段動(dòng)作及要點(diǎn)
19、振臂看花
20、隨風(fēng)擺柳
左腳前掌落地，兩掌向下捋，經(jīng)半馬步，右腳內(nèi)扣，經(jīng)過平捋的過程，再重復(fù)一次，經(jīng)過第三個(gè)的時(shí)候，側(cè)步(左腳)腳跟著地，重心移到左腳(推波助瀾)左手打開。
21、迎風(fēng)撣塵
重心下落，左手合在右手小背內(nèi)側(cè)，然后向前做擠推動(dòng)作。
22、推波助瀾
23、轉(zhuǎn)身擊扇
24、舞袖翻花
經(jīng)過捋，重心后移，兩背向外送，向前往后側(cè)步，左手握拳做提膝反擊拳。
25、插花蓋頂
26、金瓶倒水
27、回身看花
