太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體，那么你知道楊氏36式太極扇怎么練習(xí)么?不清楚的話(huà)就趕緊來(lái)看看吧!
太極扇是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項(xiàng)目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作，太極與扇的揮舞動(dòng)作結(jié)合之下，剛?cè)岵?jì)、可攻可守，充滿(mǎn)了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽(yáng)剛威儀，是同時(shí)具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運(yùn)動(dòng)。
楊式36式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛(ài)的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術(shù)技擊基本功和舞臺(tái)造型基本功于一體，不僅動(dòng)作優(yōu)美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。經(jīng)常習(xí)練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動(dòng)效。楊式太極扇動(dòng)作緊湊，節(jié)序清晰，中正雅致，舒展大方，動(dòng)作速度舒緩適中，動(dòng)作勁力勢(shì)。
第四段動(dòng)作及要點(diǎn)
28、霸王舉鼎
29、神扇穿霧
30、四維雄風(fēng)
31、仆步端扇
也稱(chēng)引蛇出洞，重心下移作一個(gè)撲步，腳后跟著地，同時(shí)往下沉胯，右手握扇，做一個(gè)開(kāi)扇，端立扇的動(dòng)作。
32、白鶴亮翅
33、風(fēng)掃秋葉
平擺扇，左腳內(nèi)扣同時(shí)小臂內(nèi)旋，掌指?jìng)?cè)向上，同時(shí)左腳前上步扣腳，撥扇轉(zhuǎn)身高點(diǎn)步背扇，左手?jǐn)[在右肋側(cè)
34、大地春色
以掌臂為力點(diǎn)，重心前移過(guò)馬步，然后并步合扇，(倒掛金鐘)。
35、彩蝶翻飛
36、收勢(shì)
又稱(chēng)葉落歸根
