20140317養(yǎng)生堂官網(wǎng)：張京春講傳自宮廷的養(yǎng)生方

　　清朝宮廷有很多養(yǎng)生秘方，今天的養(yǎng)生堂官網(wǎng)為大家介紹一些清朝宮廷的養(yǎng)生方，由名老中醫(yī)陳可冀的學術(shù)傳承人張京春醫(yī)師做詳細的講解，告訴你慈禧是用什么秘方美容養(yǎng)顏的，清朝皇帝長壽秘訣等，詳細內(nèi)容，請看這期的節(jié)目吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　傳自宮廷的養(yǎng)生方

　　從上個世紀開始，國家級名老中醫(yī)陳可冀院士帶頭對故宮中三萬多件原始醫(yī)藥檔案進行整理研究，陸續(xù)出版了以下書籍。通過它們，大量塵封多年的清代宮廷醫(yī)案重新為世人重視，也帶來重重疑問等待解答。38歲暴斃的光緒有著怎樣的體質(zhì)?70多歲卻面容姣好的慈禧靠什么駐顏有術(shù)?人稱“古稀天子”的乾隆又是如何養(yǎng)生的?陳老的學術(shù)傳承人、中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師張京春將為您解答《傳自宮廷的養(yǎng)生方—1》。

　　清宮醫(yī)案中關(guān)于頭暈的理法方藥記載共58條，其中光緒皇帝就占了25條。光緒皇帝的頭暈跟現(xiàn)代中老年人的頭暈證型相似，都以陰虛陽亢、夾痰夾濕為主，這種頭暈的人群往往腎陰不足，肝郁氣滯，并且因多食膏粱厚味而有濕熱內(nèi)蘊的情況。

　　陳可冀院士通過研究清宮醫(yī)案中大量眩暈病案，加上自己多年的臨床經(jīng)驗，總結(jié)化裁出經(jīng)驗方——清眩降壓湯，該方適用于因高血壓引起的眩暈。但張主任也指出，方子上的克數(shù)是一個基本用量，中醫(yī)講究辨證論治，老年人虛的成分較多，可以稍加補益的藥物如杜仲、生地，年輕人肝火旺盛，可以稍加桑葉菊花，具體用法建議您一定咨詢醫(yī)生。

　　清宮醫(yī)案記載，太醫(yī)為光緒皇帝調(diào)治眩暈時，多用白菊花和桑葉這兩味藥物。白菊花在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，無毒，久服可以輕身健體、益壽延年。除了白菊花，市面上常賣的還有野菊花，更側(cè)重清熱解毒。張主任臨床上有一個簡便的代茶飲：白菊花3-5克，桑葉3-5克，沖泡即可。一天可以反復續(xù)水。

　　清宮醫(yī)案中治療光緒皇帝眩暈時，還有一味常用藥適合現(xiàn)代人使用，就是葛根。葛根性涼味甘，有清熱生津的功效，對各種類型引起的頭暈都有治療作用，同時葛根可以改善骨質(zhì)疏松、擴張血管以改善心律失常，其中的黃酮還有利于女性更年期調(diào)理和增強皮膚彈性，是非常全面的藥食同源的佳品。張主任推薦了一道葛棗黑豆飲，由葛根粉、黑豆和紅棗熬制而成。

　　清代后宮的養(yǎng)生秘方

　　紫禁城后宮生活新揭秘

　　數(shù)百年來，素有“六宮粉黛”、“后宮佳麗”的宮廷妃嬪們，生活狀況究竟有何神秘?在被高高的宮墻所隔離的神秘世界內(nèi)，她們的衣食起居、言談舉止，是否如一些宮廷劇所述那樣?近日在故宮東路永和宮展出的《清代妃嬪展》可能有助于人們了解一些問題，記者為此還專門采訪了相關(guān)專家，將深藏宮中的妃嬪們的哀怨閑愁經(jīng)歷告訴讀者，以揭示籠罩在她們身上的神秘面紗。

　　缺少鍛煉 養(yǎng)生長年靠藥劑

　　久居深宮的妃嬪們多數(shù)病弱，長年以丸藥、湯劑為伍

　　此次展覽將成為故宮的一個常規(guī)性展覽，但是相關(guān)題材的展覽在故宮的歷史上卻是首次，值得人們關(guān)注的是——作為清代醫(yī)藥重地“御藥房”的一些和妃嬪有關(guān)的秘方也首次公開亮相。

　　妃嬪的養(yǎng)生保健，是此次永和宮妃嬪展覽的一大亮點。因為追求長壽、祈祥求瑞也是每一個深居禁宮大內(nèi)妃嬪的良好愿望。然而由于久居深宮，寂寞孤獨，加之平素缺少身體鍛煉，她們多數(shù)弱不禁風，有的甚至久病纏身。她們長年以丸藥為伍，湯劑相伴。

　　清宮的御藥房珍藏著大量的妃嬪用藥底方及藥材藥具，它們?yōu)楹笕肆私馇宕箦鷤儻熂拆B(yǎng)生提供了翔實的佐證。

　　此外，故宮院藏的宮廷藥方中，還有安胎、補腎、理氣、活血、健脾等內(nèi)容的藥方，但是它們并未公開過，也更未合理開發(fā)利用。

　　消磨時光 抽煙打牌做針線

　　雖然養(yǎng)尊處優(yōu)，妃嬪們打發(fā)時光的玩具并不很多

　　幽居深宮大內(nèi)的妃嬪們，其休閑生活是什么樣的，也是人們?yōu)殛P(guān)心的話題。“一朝入選帝王宮，萬千寵愛于一身”的妃嬪們，雖然表面上享受的是榮華富貴，但在現(xiàn)實生活中，她們宛如囚禁籠中的金絲雀，一道厚厚的宮墻，把她們與紫禁城外熱鬧喧囂的繁華市景割斷開來。

　　“粉妝宜面玉搔頭，深鎖春光一院愁”，實際上在閑暇之際，妃嬪們只能對鏡貼黃，調(diào)脂弄粉，或穿針引線，細繡荷包，或手揉核桃，養(yǎng)神入定，或圍聚一桌，博弈打牌，或手持煙袋，噴云吐霧，或丹青繪事，怡情自樂，聊以打發(fā)寂寞漫長的時光。

　　在故宮展出的展品選出了一部分妃嬪們消磨時光的玩具，它們把妃嬪們的閑情逸趣通過這些文物生動地展現(xiàn)在觀眾面前。

　　而在“珠翠華服”展覽部分，展現(xiàn)的是妃嬪的各類穿戴首飾，充分體現(xiàn)了流金溢彩、富麗堂皇的皇家氣派。妃嬪作為陪侍帝王左右的特殊群體，她們過的是養(yǎng)尊處優(yōu)、錦衣玉食的寄生生活，在其各類生活開銷中，僅衣服首飾這一項便是名目繁多，妃嬪的服飾包括袍、褂、裙、氅衣、坎肩以及冠、鈿、扁方、頭簪、流蘇、手鐲、指甲套、耳墜、戒指、鞋等各種穿戴用物，無一不是珠光寶氣，極盡奢華。

　　瑾妃生活原狀展位于永和宮后殿的同順齋中，瑾妃于光緒十四年(1888年)十月入宮后就一直居住在永和宮后殿的同順齋里，這里至今還保留了當年瑾妃生活的原狀，如同順齋西暖閣里的瑾妃入宮時的龍鳳雙喜喜床，同順齋東暖閣里瑾妃親手寫的貼落、對聯(lián)等，都向世人展示了這位晚清王妃的生活側(cè)影。

　　看重名位 每日飯菜差別大

　　從皇太后到貴人，每日供應的糧肉、菜蔬數(shù)量都不同

　　永和宮舉辦的清代妃嬪生活展分為秀女遴選、冊封制度、日常用度、養(yǎng)生保健、休閑生活、珠翠華服以及瑾妃生活原狀展等幾大部分。

　　秀女遴選，是清代后妃制度的一個重要特點，清代的秀女挑選，由戶部主持，每三年選閱一次。為保持旗人的純正血統(tǒng)，僅從滿蒙漢八旗女子中擇取，為確?；实蹖?ldquo;秀女”的充分占有，凡芳齡13歲至17歲未婚旗女必須經(jīng)過選閱。被選中的在戶部記名為秀女，備為皇帝選擇嬪妃或給皇子、親王指婚，只有落選者方可嫁人。待皇帝到了成婚年齡，對記名秀女再進行復選，從中選擇皇后一人，嬪、妃人數(shù)不定。

　　清代對妃嬪的冊封制度，有著極為嚴格的等級規(guī)定，清代后、妃、嬪等級的確定，必須通過頒發(fā)“冊”“印”的冊封儀式?；实鄞蠡閮粤⒒屎髢x式隆重而繁縟;冊封妃、嬪儀式則較為簡約。“冊”、“印”是后妃名分的代表，其文字由禮部擬定，由工部用黃金(或鍍金)鐫刻。清代冊封制度規(guī)定，貴妃以上冊封用金冊、金寶，妃為金冊、金印，嬪僅有金冊而無印。

　　而妃嬪的日常用度，包括宮分、鋪宮。宮分是上自皇太后、下至貴人、常在、答應等人每年按等級所供應的金銀、布匹以及每月、每日所供應的糧肉、菜蔬、副食等從品種到數(shù)量的規(guī)定，包括綢緞、貂皮、米面、炭蠟等項;鋪宮是指皇太后、皇后、妃嬪以及福晉等人宮內(nèi)所用不同等級的金屬器皿、瓷器、漆器等從品種到數(shù)量的規(guī)定。在等級森嚴的清宮大內(nèi)，由于妃嬪的名位不同，在日常用度的數(shù)量上存在著明顯差異，依其等級而遞減。

　　作為清代后期的國家統(tǒng)治者，慈禧太后擁有至高無上的權(quán)力及顯赫的地位，但是國事和家事仍然給她帶來了諸多的煩惱，不過她善于調(diào)整自己。

　　與多數(shù)帝王相比，她的日常生活處處顯示王者的尊貴，但她又有普通女性的愛美欲望。“美”成為了她生活中的一項重要內(nèi)容，如容顏之美、服飾之美等。

　　在政務(wù)之暇，她的休閑生活也是豐富多彩，如看戲、逗狗、玩紙牌等。為慈禧備膳的壽膳房廚役、太監(jiān)共200多人，慈禧太后的膳食原料多為新鮮蔬菜、山珍海味。每餐葷素搭配，冬季食羊肉、鹿肉等熱性食品，夏季食用野生的茯苓、山菜、蘑菇等。而糧食中做粥用米就有京米、紫米、薏米、粳米、老米、小米等。

　　慈禧太后所用的餐具為金銀玉翠器及細瓷盤碗，冬天多用金銀暖鍋和銀制暖鍋。每品菜上均有銀制的試毒牌，長約三寸，如菜有毒，銀牌即變色。她使用的筷子為象牙質(zhì)鑲金頭。

　　據(jù)悉，慈禧對自己的容顏之美十分看重，每天為此花費大量時間，她堅持早晚用溫水洗臉、敷面，用按摩器按摩面部穴位以促進血液循環(huán)，使用揚州產(chǎn)的宮粉、蘇州制的胭脂和宮廷自配的玫瑰露護膚美顏。慈禧還相信中藥美容，根據(jù)皮膚的變化經(jīng)常請宮廷御醫(yī)“謹擬”醫(yī)方，直到晚年，她的皮膚仍有彈性。

　　頭發(fā)的養(yǎng)護和梳理也是慈禧美容的重要環(huán)節(jié)，御醫(yī)專門為她研究配制口服、外用的養(yǎng)發(fā)中藥，為她梳頭的太監(jiān)以及梳頭用具都經(jīng)過精心挑選。

　　而慈禧對牙齒的護理也很科學，既用中藥保護，又用藥具醫(yī)療，七十多歲時仍面頰豐腴，嘴部棱角分明，沒有掉牙、缺齒等口腔疾病。

　　四制香附丸——具有舒肝解郁療效的藥方

　　香附1斤(用黃酒、鹽水、童便、陳醋各四兩炒);當歸8兩;生地6兩;酒芍6兩;蘄艾3兩;丹皮3兩;條芩3兩;元胡2兩;丹參2兩;白薇2兩;澤瀉2兩;青皮2兩;　砂仁2兩;川芎4兩;共為末水丸。

　　本期專家介紹

　　張京春

　　張京春，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士后，博士生導師，全國第三批老中醫(yī)陳可冀院士師承人員及學術(shù)經(jīng)驗傳承博士后，獲全國優(yōu)秀繼承人稱號?，F(xiàn)任中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師，中國中西醫(yī)結(jié)合學會常務(wù)理事兼職副秘書長。曾獲北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進工作者稱號。 擅長運用中西醫(yī)結(jié)合方法治療高血壓、早搏、房顫、冠心病心絞痛心梗、支架及搭橋等術(shù)后調(diào)理、高脂血癥、心力衰竭、緩慢性心律失常及頭暈和胸痛癥，同時運用清代宮廷方藥調(diào)理亞健康、更年期等伴發(fā)心血管癥狀等。多次在全國進行心血管疾病防治的科普講座，近期在中央電視臺《健康之路》欄目錄制中西醫(yī)結(jié)合防治心血管病的專題節(jié)目。 第一負責人主持在研或完成高血壓、冠心病、清宮醫(yī)案方藥、名老中醫(yī)學術(shù)思想及臨證經(jīng)驗研究等國家“十五”、“十一五”科技計劃、國家自然基金及省部級課題七項，傳承岳美中、陳可冀兩個全國名中醫(yī)并為其北京市室站的負責人。先后發(fā)表學術(shù)論文六十余篇，主編名醫(yī)經(jīng)驗《陳可冀學術(shù)思想及醫(yī)案實錄》及清宮醫(yī)案專著《清宮醫(yī)案精選》兩部。 第一負責人獲得中華中醫(yī)藥學會科學技術(shù)進步二等獎及中國中醫(yī)科學院“中健行”中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新二等獎各一項，作為主要負責人獲得中國中西醫(yī)結(jié)合學會科學技術(shù)一等獎、北京市科學技術(shù)二等獎、中國中醫(yī)科學院科學技術(shù)二等獎各一項。 并曾先后到阜外心血管病醫(yī)院、同仁醫(yī)院心臟介入中心進修心內(nèi)科及心血管介入治療?！吨形麽t(yī)結(jié)合心腦血管病雜志》《中國老年學雜志》《中西醫(yī)結(jié)合研究》編委。

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