42式太極拳 孔祥東教學(xué)

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發(fā)表時(shí)間:2014-06-23 18:30

  本期給太極愛好者帶來(lái)的是42式太極拳教學(xué),本期是由孔祥東所表演的,這套太極有一定的難度,要達(dá)到意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀?jì)的要求,下面我們觀看教學(xué)。

  42式太極拳

  42式太極拳競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào),吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作,繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷,輕松柔和,圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn),充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求,有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。

  風(fēng)格

  42式太極拳競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào),吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作,繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷,輕松柔和,圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn),充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求,有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。 作為競(jìng)賽套路,動(dòng)作規(guī)格十分規(guī)范。運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動(dòng)作(即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng))非常明確;過(guò)渡動(dòng)作路線清楚,方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?,手到、眼到、身法到,?dòng)作完整合一。定勢(shì)時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢(shì)的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

  42式太極拳競(jìng)賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào),選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作,吳式太極拳細(xì)膩的手法變化,孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化,是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。在動(dòng)作編排上,它既包括一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作,又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作,又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢(shì),有較低的仆步下勢(shì)。而且在技術(shù)編排上,難度動(dòng)作均采用左右勢(shì)對(duì)稱的形式。整個(gè)套路左右對(duì)稱、上下相應(yīng),動(dòng)靜結(jié)合,輕重襯托,技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。

  42式太極拳競(jìng)賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭,上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法,是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法,后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢(shì),動(dòng)作選擇、組合得很巧妙。再如,在一個(gè)高姿、瀟灑的平衡腿法后,緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步,同時(shí)配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶,然后以柔緩、圓滑的過(guò)渡,相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格,又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實(shí)的健美特色,演練中給人以美的愉悅。

  學(xué)練42式太極拳,從總體上把握其風(fēng)格特點(diǎn)有益于個(gè)別動(dòng)作的學(xué)習(xí),以上這些特點(diǎn)希望學(xué)練者能悉心體會(huì),在演練中把握住該套路的實(shí)質(zhì),以便把技術(shù)水平提高到一個(gè)新的階段。

  歷史

  1988年中國(guó)國(guó)家體育總局.共同創(chuàng)編了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的太極拳競(jìng)賽套路(綜合42式)。

  在創(chuàng)編過(guò)程中,參閱了大量的文獻(xiàn),聽取了專家的意見,吸收了傳統(tǒng)太極拳套路的技術(shù)精華。既保持了太極拳的傳統(tǒng)性,又有了新的發(fā)展。因此,“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”的太極拳競(jìng)賽套路內(nèi)容充實(shí)、風(fēng)格突出、動(dòng)作規(guī)范、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、布局合理,同時(shí)又增加了難度。能夠全面均衡的鍛煉身體,同時(shí)由于其動(dòng)作數(shù)量、組別、時(shí)間等均符合競(jìng)賽規(guī)則的要求,適于在同等條件下進(jìn)行的國(guó)際性的比賽活動(dòng)。 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)太極拳競(jìng)賽套路,經(jīng)國(guó)內(nèi)外廣大太極拳愛好者攜手不懈的努力,已經(jīng)推廣普及至世界各地,已在國(guó)內(nèi)和國(guó)際重大的比賽中被作為統(tǒng)一規(guī)定套路。 太極拳競(jìng)賽套路是用于國(guó)際、國(guó)內(nèi)比賽和健身活動(dòng)的國(guó)家統(tǒng)一規(guī)定的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)套路,其動(dòng)作規(guī)范、技術(shù)全面結(jié)構(gòu)新穎、風(fēng)格突出、兼收各式、融為一體、轉(zhuǎn)接柔順、中正安舒。

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