對于太極拳的練習，我們都知道是需要用心進行學習，但是你是否真正的知道應(yīng)該如何用心呢?今天我們就一起來了解下太極拳的用心十要吧，幫助我們更好的通過太極拳的教程進行太極拳的學習。
心靜用意，我們才能去感受太極拳的內(nèi)涵，才能努力的達到自身高的太極拳境界。同時，無數(shù)太極拳的名師與前輩也都認識到了用心在太極拳的重要性，并將之提煉出來成為拳理告誡后人，因而我們應(yīng)該認真的進行對于用心十要的學習。
心要誠
指的是學者無論對待師長,還是同門兄弟,一定要以誠心待人,決不要欺上瞞下,弄虛作假,要有良好的道德品質(zhì)。心誠更高層次就是要忠誠于黨,忠誠于人民,要實心實意練拳求功,鍛煉體質(zhì),增長技能,更好地搞好工作,服務(wù)于人民。
心要明
指的是明確學拳目的,明白太極拳理,要以理導拳。追求師傅的練拳風格,領(lǐng)會形意關(guān)系,在老師授拳領(lǐng)進門的情況下,用心研探某個拳理,明白用心之道。
心要專
指的是學者練拳時應(yīng)專心一意,要全神貫注,排除干擾進入練拳境界。努力求達動作正確,勢勢連貫。以序練拳,先求形正再求內(nèi)氣鼓蕩;先練以外引內(nèi),再練以內(nèi)摧外,然后求內(nèi)外統(tǒng)一,剛?cè)嵯酀?。學者切記以心行氣,務(wù)領(lǐng)沉著之理。
心要靜
指的是練拳時無私慮,無雜念,排除一切與練拳無關(guān)的事。只有靜心練拳,才能突出太極之風格。心靜氣和,全身放松,大腦系統(tǒng)興奮,能正確地傳達和接受各器官系統(tǒng)動作的信息。劃圓纏絲使肌肉收縮和舒張的轉(zhuǎn)換能力增強,神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性不斷改善。久練,就能積柔成剛,剛?cè)嵯酀?/p>
心要細
指的是練拳者要細心注意動作的細節(jié),對老師的拳姿要細心觀察研究,對老師講的拳理細心體會。與友切磋,要細心找出自己的不足之處。練功時,對拳勢的動作路線、方向、速度、位置都要多想幾個為什么?要細心求出答案;要招招揣摩,勢勢留心,能夠舉一反三,求招勢的技擊功能。
心要恒
指的是練拳者要有持之以恒之心,學拳不能靠一時的興奮熱度,要知練太極拳求功是長年累月的。因此,不能三天打魚,兩天曬網(wǎng)。學者應(yīng)時常激勵自己,以榜樣增強練功信念,要做到風雨無阻,雷打不散,練拳求功。
心要存
心要存，指的是兩個方面的內(nèi)容。一是在我們的太極拳練習的過程中，不管進行什么樣的練習，都要明確自己練習的目的是什么。二是指在我們進行推手、或者技擊的練習時，在心中要很清楚，不管是進攻還是防守都要心有成算。
心要善
指的是用拳武德要高尚,推手較技不能有狠心,出手要有分寸,點到即可,決不稱狂。拳論曰:“學太極拳不可狂,狂則生是非,不但手不可狂,即言也不可狂。”學者要遵循此理,應(yīng)以仁義為本,恭敬待人,不與狂徒較量,不與無知爭強,別人爭強,我可一讓再讓,不得已的情況下,再自衛(wèi),點到為止。但遇暴徒、敵人,要見義勇為,不可手軟。
心要靈
指的是技擊用招要靈活,靈活用招靠心計,拳論曰“妙機本是從心發(fā)”。拳理強調(diào)技擊要用心謀劃,靈活用招關(guān)鍵是學者要多學陰陽辯證之理,圓走化,剛擊發(fā),圓轉(zhuǎn)自如,不丟不頂,沾連粘隨,引進落空,避實擊虛,太極巧妙全在一圈中。
心要虛
古訓曰:“謙受益,滿招損。”強調(diào)了為人處事要謙虛。太極拳論講:“太極拳不可滿,滿則損……”。學拳一定要謙虛,戒驕戒躁,人若勝我,則敬重之,不可有傲忌之心;人若不勝我,則以謙待之,不可有輕薄之意。只有保持謙虛好學態(tài)度,拳藝才能真正學到手,練得精,運用自如。學者應(yīng)具有尊師愛友,虛心好學的高尚品德,這是習武不可缺少的武德修養(yǎng)重要因素。
總而言之，在我們的太極拳的學習與練習的過程中，都要將用心作為一個要點放在首位。根據(jù)以上闡述的太極拳用心十要，并且依據(jù)科學的練習方法，認真的進行太極拳拳理的研究，同時持之以恒的進行太極拳拳架的練習，我們就能夠提高自己的太極拳水平。
