太極拳的內(nèi)容十分豐富，因而需要練習(xí)者按部就班的進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么下面我們就對(duì)太極拳的幾個(gè)簡單的內(nèi)容做一個(gè)了解。通過對(duì)這幾個(gè)方面的了解，幫助練習(xí)者更好的去學(xué)習(xí)太極拳，也能夠更好的結(jié)合太極拳進(jìn)行練習(xí)。
一、平衡是太極修為的目標(biāo)
修為太極，沒有很玄妙的道理，其實(shí)就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以太極拳的手段進(jìn)行體認(rèn)和修行。人生的過程，也是一個(gè)平衡的過程。開創(chuàng)事業(yè)為陽，享受生活為陰，完整的人生應(yīng)該是這樣的陰陽平衡、和諧發(fā)展。
二、太極拳修煉的是簡單的道理
道，是一種符合自然規(guī)律的簡單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應(yīng)該為道，但，不是每個(gè)人都選擇道家這條路。
對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)，很多人其實(shí)連核心的要素都沒有搞明白。太極拳修煉的是簡單的道理，因而它的核心要素其實(shí)也很簡單，就是中、整、變這三個(gè)要素。這三個(gè)點(diǎn)不僅是太極拳學(xué)習(xí)的核心要素，也是太極拳學(xué)習(xí)的三個(gè)階段。
中是法則，整是基礎(chǔ)，變是靈魂。
初學(xué)者，習(xí)拳修性，樹立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡單客觀的為事方法。
三、初學(xué)者要體悟的太極拳的簡單方法
在修為太極拳的過程中，要明確以下三點(diǎn)
一是太極拳其實(shí)就兩個(gè)架勢，開和合。
二是要知道開中如何有合、合中如何有開，開中神意合，合中神意開。
三是開合如何來，開合“中”中來。
四、如何練好太極拳
第一要明白
既要心里明白，又要身體明白，還要?jiǎng)e人明白。說到別人明白，就是一個(gè)傳承的問題了。太極拳沒有繼承的問題。
第二要正確
習(xí)練中要按照太極拳的本質(zhì)來覺悟和感知。
第三要持恒
持恒重要。持恒有時(shí)是聰明人大的敵人。
五、練拳要明白什么
1、為何要練習(xí)太極拳
練習(xí)太極拳，歸根究底是為了改變自己，讓自己變得更好。通過太極拳的練習(xí)，能夠幫助我們改善自己的身心狀態(tài)，從而更好的與自然進(jìn)行交流，使自己符合自然的規(guī)律，也就終達(dá)到了健身養(yǎng)生、修身養(yǎng)性的目的。
2、要明白到底是“誰練誰”的問題
太極拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會(huì)考慮這個(gè)問題。淺藍(lán)就沒有思考過這個(gè)問題。“我練拳”中，是我自己在動(dòng)，似乎和拳沒有多大關(guān)系。而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調(diào)整“我”的動(dòng)作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。
六、關(guān)于呼吸與氣的問題
1、呼吸與氣是兩個(gè)完全不同的概念
呼吸是正常生理現(xiàn)象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關(guān)系，但不是呼吸。氣是根據(jù)需要掌控身體，使身體發(fā)揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個(gè)條件，一個(gè)是經(jīng)絡(luò)打開，一個(gè)是暢通經(jīng)絡(luò)的工具。打開經(jīng)絡(luò)的工具是意識(shí)流。意識(shí)流根據(jù)需要將能量按照指定通道到達(dá)目的地，這也是所謂的內(nèi)氣。
2、太極拳初級(jí)階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸
人為的注重呼吸，其實(shí)是違背了自然規(guī)律。呼吸終配合動(dòng)作，是內(nèi)氣達(dá)成的自然結(jié)果，而不是刻意鍛煉的過程。
七、關(guān)于站樁
站樁是太極拳學(xué)習(xí)中的重要內(nèi)容，但卻并沒有得到足夠的重視。站樁是初學(xué)者學(xué)習(xí)太極拳的必經(jīng)步驟，是太極拳練習(xí)的基礎(chǔ)，那么怎么才能夠練好站樁功呢?各個(gè)太極拳流派中對(duì)于樁功要求不同，但都有相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，練習(xí)者可以通過這些內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。
