陳式太極拳與其他流派一樣,注重內(nèi)外兼修,修身養(yǎng)性。今天小編就以陳式太極拳盤架的“內(nèi)外兼修、養(yǎng)練并重”來和大家做介紹,希望大家通過本文可以更加了解陳式太極的精髓,并且將其發(fā)揚光大。
陳式太極,在江湖上流傳為廣泛,就其保留的傳統(tǒng)太極拳的文化特點也比較全面。
先賢有云:“夫拳術(shù)之為用,氣與勢而已矣”。
作為內(nèi)家拳,無時無刻不把養(yǎng)生練氣作為一個基本的要求,祛病健身是習練太極拳的基本要求。
學習太極拳與修養(yǎng)身心是聯(lián)系在一起的,二者相輔相成。
堅持盤架可以強身健體,養(yǎng)生延年,這是太極拳風靡神州大地乃至歐美、東南亞的重要原因之一。有些人習練太極拳多年,雖在技擊方面有一定成就,卻往往忽視了養(yǎng)生調(diào)養(yǎng),過分重視技擊,以至戕伐自身,針藥難施,造成很大傷害。
小船裝大炮,雖然能夠傷人,但是也很容易毀壞自己的船,因此養(yǎng)生和技擊進步必須是同步的,匹配的。
因為人自身的潛能是有一定極限的,超負荷的訓練,人體的機能就會出現(xiàn)一定的問題,長期以往就會造成疾病的根源。
所以說,學習太極拳,還需注重“養(yǎng)”,養(yǎng)其身而利其練。
另外有些訓練方法未必科學,也會對人體的某個臟腑器官產(chǎn)生負面作用,如果不及時地調(diào)整,將會給身體造成極大隱患。
有些很有才華的武術(shù)家英年早逝,抱病而終,成為武林界的一大憾事,對此問題,習武者應充分重視。
就養(yǎng)生健身而言,太極盤架是較為理想的選擇之一。若能常年堅持,按標準習練,在增強體質(zhì)方面有很好的作用。
“人得五臟以成形,即由五臟而生氣,五臟實為性命之源,生氣之本”,太極門中有五行調(diào)節(jié)法,根據(jù)五臟六腑的病癥不同,在同一套拳法之中,即可針對不同的疾病采取不同的練法,通過肌體與意念調(diào)整,用五行相生相克的原理,辨證地調(diào)整臟腑的機能、氣血的平衡,使臟腑疾患得到調(diào)整。
太極盤架可把有限的能量依據(jù)五行生克乘侮原理,用于調(diào)養(yǎng)某個需要的臟器,能夠很好地起到祛病健身的作用。
通過采用盤架的整體療法,使氣血在周身運行通暢,調(diào)養(yǎng)五臟六腑,而這種方法相對普通療養(yǎng)方式更直接一些,能夠更好地起到祛病健身的作用,可充分提高人的身體素質(zhì)。
因為從陰陽學的理論來講,病理是辨證的,如一位太極拳愛好者腎臟有毛病,引起腎臟毛病的原因是很多的,從中醫(yī)的理論概括地講,他可能是腎陽出現(xiàn)了問題,或者是腎陰出現(xiàn)了問題。
如果不是辨證的針耐性的訓練,很難保證他的鍛煉效果,甚至適得其反。古代名醫(yī)華佗給兩個同樣病癥的人開不同的藥,別人問他原因,他說你們兩個病理不同,體質(zhì)不一樣,自然用藥不同。
當然也會有一部分人在沒有深究所以的情況下,通過訓練病情得以好轉(zhuǎn)或者痊愈,因為有些病因是氣質(zhì)性的病變,同時通過太極拳的習練,可以提高人體的基本素質(zhì)和一些方面的免疫能力,而人體素質(zhì)提高以后,元氣充足,一些病灶會有明顯的減輕或治愈。
而這種方法相對治療單一疾病的某一常規(guī)方法,其治療的速度相對的慢了一些或有些鍛煉效果又不夠顯著,但對習練者自身整體素質(zhì)的提高則有較為理想的效果。
作為真正的太極拳養(yǎng)生愛好者,應該能夠辨證地去認識,不能因為好轉(zhuǎn)而忽視了更加深入的認識,理解越深,自身的養(yǎng)生效果更加穩(wěn)妥。
祛病延年畢竟不是賭博,如果能把人體的各項機能,遵循自然規(guī)律在太極拳修煉體系中辨證地、針對性地加以訓練,延緩人體的衰老,增強機體的活力,那樣太極拳的養(yǎng)生作用才會發(fā)揮得淋漓盡致。