這個時期是將各個階段訓(xùn)練所掌握的東西進(jìn)行規(guī)范，每個姿勢的標(biāo)準(zhǔn)動作在腦海中形成概念，使整套拳架在演練中能夠按照陳式太極拳的要求，不加思索地完成。
將意念、呼吸、動作三者密切結(jié)合起來，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，基本上掌握了陳式太極拳內(nèi)外要求和運動規(guī)律將拳架基本定型。
這時就有了自我糾正動作的能力，在練習(xí)過程中有不順之處，就可根據(jù)拳論：有不得機(jī)，不得勢處，身便散亂，必致偏倚，其病必于腰腿求之的提導(dǎo)方針，將腰腿做以調(diào)整，使之順隨自然。
定架后要下大功夫苦練來增長自己的功力，并且要增加一些輔助練習(xí)，如抖大桿子、單式發(fā)勁，及一些器械練習(xí)，還要多進(jìn)行對抗性推手練習(xí)，來檢驗拳架、內(nèi)勁和發(fā)勁，以及化勁的質(zhì)量。
由以前練習(xí)只注意外三合深入到內(nèi)三合，即心與意合，氣與力合，筋與骨合，后做到周身處處相合。逐漸使自己形成：破之而不開，撞之而不散，上欲動而下自隨之，下欲動而上自領(lǐng)之，上下動而中間應(yīng)之，中部動而上下合之的鞏固運動體系。通過持之以恒地刻苦練習(xí)，久之則自會成功。
陳式太極拳八字循環(huán)法
陳式太極拳具有剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相兼、輕沉兼?zhèn)?、蓄發(fā)突變、松活彈抖的特點。如何在學(xué)習(xí)拳架的過程中體現(xiàn)這些特征和要求呢?筆者根據(jù)數(shù)十年的習(xí)練和傳授的點滴體會，歸納為八字循環(huán)法，先將它介紹如下，敬請各位同仁指正：
松
松是初學(xué)者難逾越的第一障礙，由全身拙力到圓活、輕靈是一個提高的過程。它主要表現(xiàn)在兩個方面：
一是習(xí)拳者全身放松。如肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)處處放松，不能有任何拙力的表現(xiàn)。
二是精神放松。開始由于邊學(xué)邊想，動作上顧此失彼，精神上容易緊張，表現(xiàn)為肢體的僵硬和笨拙現(xiàn)象，這時無論怎樣刻意放松總是有牽強(qiáng)做作的痕跡，非常不自然，也不符合太極拳“松”的要求。
只有在老師的指導(dǎo)下和長期的鍛煉中逐漸掌握了放松兩肩兩胯技巧后，仔細(xì)揣摩，潛心領(lǐng)悟，才能功到自然成。
柔
初學(xué)者在肌肉、筋、韌帶、關(guān)節(jié)沒有松開之前，胳膊、腿的一舉一動都帶有僵硬勁。這種僵硬不去，即使苦練也無益。
柔的目的就是化硬摧僵。只有通過放松的訓(xùn)練，在意識的引導(dǎo)下，動作逐漸順隨協(xié)調(diào)，屈伸、開合、旋轉(zhuǎn)自如后，逐漸產(chǎn)生一種輕靈圓活和富有彈性的韌帶力量。
柔是在骨骼、韌帶和肌肉聯(lián)合放長中鍛煉出來的，時間久了自然會進(jìn)入“剛?cè)嵯酀?jì)”階段。
慢
循序漸進(jìn)，扎扎實實學(xué)好每個動作，是每個習(xí)拳者的必經(jīng)之路，決不可不求甚解。慢練的目的是便于解剖分析、領(lǐng)會動作要領(lǐng)，熟悉動作運行路線，掌握手、眼、身、法、步的具體要求。
慢練也是加深理解、鞏固、實踐和自我矯正的過程。如果貪快就會手足錯亂、運行呆滯、忽略細(xì)節(jié)問題，一旦形成習(xí)慣不但會丑態(tài)百出，日后改起拳來也會非常困難。
