混元24式太極拳的彈簧勁是混元24式太極拳長(zhǎng)期鍛煉而形成的一種發(fā)放之力。彈簧勁的形成是在肌肉群放松的前提下，產(chǎn)生肢體的捧勁，再轉(zhuǎn)換成內(nèi)纏絲然后發(fā)放這樣一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，是在長(zhǎng)期的鍛煉的結(jié)果。
而彈簧勁的運(yùn)用絕不是一朝一夕所練成的。彈簧勁的運(yùn)用是符合科學(xué)的，既先收力 ，然后在瞬間發(fā)力，其力量巨大。
混元24式太極拳的技擊之法運(yùn)用，首先要掌握練習(xí)好混元24式太極拳的架子、勁力、配套推手，熟練的運(yùn)用好每一個(gè)招數(shù)和勁路。只有長(zhǎng)期的套路的練習(xí)，才能夠練出功夫。
有的人說(shuō);我不練習(xí)套路，上手就練習(xí)技擊和推手，照樣能實(shí)用。在這個(gè)問(wèn)題上，我們要辨證的分析，如果不按照混元24式太極拳的練習(xí)步驟練習(xí)，那么就象“沙灘上蓋房子”，肯定是不結(jié)實(shí)的。
如果沒(méi)有混元24式太極拳的修為，那么上手就是較力，后必然失敗。反過(guò)來(lái)講如果只練習(xí)套路而不練習(xí)推手和技擊，同樣是失敗。
混元24式太極拳的技擊不是簡(jiǎn)單的拆招，技擊過(guò)程中的招數(shù)是瞬間變化的，因此必須要靈活的運(yùn)用混元24式太極拳的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)。巧妙的利用混元24式太極拳的八法、五行、勁路。
混元24式太極拳幾百年的流傳，到現(xiàn)在傳統(tǒng)的技擊之法丟失的太多了，比如：傳統(tǒng)的技擊講究摔、拿、打、點(diǎn)、踢、蹬、踹、分筋錯(cuò)骨等技法。而現(xiàn)在的交手講究的是友誼第一、比賽第二。
交手限制各種手法的利用，這樣長(zhǎng)期下去不光是混元24式太極拳的技擊，其他的技擊也將衰落，那樣勢(shì)必走拳術(shù)變?yōu)榻∩聿俚暮筠H。
二、混元24式太極拳具有的健身作用
生命在于運(yùn)動(dòng)，不論是混元24式太極拳，還是其它拳術(shù)，或其他的體育運(yùn)動(dòng)，只要不是極限運(yùn)動(dòng)，那么它就有健身的作用。
混元24式太極拳的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、骨骼學(xué)，都是具有一定的科學(xué)性。練習(xí)混元24式太極拳是否就能達(dá)到健身、驅(qū)病、長(zhǎng)壽的目的呢?這里我還是辨證的講以下。
1、練習(xí)混元24式太極拳必須遵循混元24式太極拳的科學(xué)性，要遵循人體的骨骼結(jié)構(gòu)。嚴(yán)格混元24式太極拳的訓(xùn)練步驟，尤其是對(duì)于拳架的練習(xí)，要特別的注意架勢(shì)的準(zhǔn)確性。
2、練習(xí)混元24式太極拳要了解陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，要了解人體的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō) 。在這一點(diǎn)上，看上去難以理解，實(shí)際上并非多難。混元24式太極拳的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)本來(lái)就是辨證，是立拳之本。世間萬(wàn)物都可以用陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)進(jìn)行解釋。
比如：混元24式太極拳的開(kāi)、合，進(jìn)、退，吐、納，都是遵循陰陽(yáng)的。掌握了混元24式太極拳的陰陽(yáng)規(guī)律，在練拳的過(guò)程中就能很快的掌握混元24式太極拳招數(shù)變化規(guī)律。
了解人體的經(jīng)絡(luò)走向，有助于意念運(yùn)用，混元24式太極拳的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上大腦意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，混元24式太極拳運(yùn)動(dòng)中講究“用意不用力”，意念支配者肢體的運(yùn)動(dòng)，肢體的運(yùn)動(dòng)又促進(jìn)血液的運(yùn)行。
血液的健康的運(yùn)行，輸送著人體所須的營(yíng)養(yǎng)，并排除垃圾和毒素。所以長(zhǎng)期混元24式太極拳的鍛煉，就能達(dá)到健身的目的。然而，混元24式太極拳意念的練習(xí)確不是容易的，就要在松靜的基礎(chǔ)上，慢慢的體會(huì)。
混元24式太極拳的健身作用不容懷疑，長(zhǎng)期的混元24式太極拳鍛煉，不僅能治療一些慢性病，比如：胃病、風(fēng)濕病、腰酸腿疼、高血壓等，而且通過(guò)長(zhǎng)期的、科學(xué)的鍛煉，尤其是長(zhǎng)期的練習(xí)內(nèi)功，將會(huì)增加人的各方面的肌體機(jī)能，增加人體的免疫力，達(dá)到健康長(zhǎng)壽。
