(6)單式練習(xí)
一套混元24式太極拳是由無數(shù)個單勢組合而成。對于每一個拳勢的練習(xí)必須要融會貫通，首先要擺正架勢，然后要順其勁路，后要掌握每個架勢的功防含義。單勢的練習(xí)，雖然干枯無味，但是對于混元24式太極拳系統(tǒng)的功法將是一個基礎(chǔ)。
(7)組合練習(xí)
混元24式太極拳的單勢練習(xí)成熟后就可以進(jìn)行組合練習(xí)。組合練習(xí)的原則是：使每個拳勢有機(jī)的結(jié)合起來，做到首位呼應(yīng)，既前一個拳勢的收勢是后一個拳勢的起勢。這樣練習(xí)就能達(dá)到連綿不斷的效果。
1、帶拳
帶拳是在練習(xí)完一套拳術(shù)后，有老師在前面，學(xué)生在后面進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)。關(guān)鍵的是進(jìn)一步的掌握整套拳的快慢節(jié)奏，調(diào)整拳術(shù)架勢，身法的正斜，步法的高低，手法的開合。
通過老師的帶拳，學(xué)生的架勢才能規(guī)范。帶拳的過程是一個長期的過程，只有在老師長期的帶拳的情況 才能逐步的完善混元24式太極拳的整套拳術(shù)的演練。
2、拆招
拆招主要講的是拳術(shù)的具體運用。混元24式太極拳的招數(shù)可以說由無數(shù)個招數(shù)組成，每個招數(shù)既有著獨立的用法也有著相互聯(lián)系的用法。
對于混元24式太極拳一個招數(shù)的應(yīng)用，可以理解為無數(shù)個用法。這一點也說明了混元24式太極拳為什么出現(xiàn)眾多門派的原因?；煸?4式太極拳拆招的練習(xí)，包括以下幾種練法：首先為配套練習(xí)，然后為散推手練習(xí)，后為技擊練習(xí)
3、內(nèi)功的練習(xí)
大凡練習(xí)武術(shù)的人都知道，內(nèi)功的練習(xí)是提高技法得的關(guān)鍵，不論是哪個門派，內(nèi)功的修煉雖然方法不同，但是都把內(nèi)功的修煉作為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。
所謂的“練拳不練功到老一場空”就是說的這個問題?；煸?4式太極拳有著獨特的內(nèi)功修煉方法，尤其對代脈的修煉，更體現(xiàn)了混元24式太極拳的陰陽學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)的結(jié)合。
混元24式太極拳的練意、練氣、練神、還虛的一套內(nèi)功的練習(xí)方法是科學(xué)，是符合中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)的?；煸?4式太極拳的練習(xí)中后一個練法就是帶功練拳，經(jīng)過長期的帶功練拳，功夫會大增，有一種萬夫不擋之勇。
綜合以上提法，混元24式太極拳的訓(xùn)練方法和其他拳術(shù)的訓(xùn)練方法一樣，也分著幾個步驟，但是其訓(xùn)練的細(xì)節(jié)卻有著獨特的方法。
這里沒有講混元24式太極拳門內(nèi)的兵器的訓(xùn)練方法，可以直率的講：“兵器的練法是在拳的練法的基礎(chǔ)上，無非是把臂膀加長也 ，而融入了兵器的招數(shù) 。(李經(jīng)梧言錄)”。
冷兵器時代的技擊之術(shù)，對于現(xiàn)在高科技時代的今天來說確實無法比擬，所以練習(xí)混元24式太極拳時必須辨證的進(jìn)行吸收其精華，排除其糟粕。
一、辨證的了解混元24式太極拳的技擊
談到混元24式太極拳的技擊,人們不免想到了混元24式太極拳推手，混元24式太極拳的推手早期稱謂打手、散手、葛手等。其技法含有：摔、拿、打、點、踢、蹬、踹、抓閉拿脈、分筋錯骨等技法。
解放后國家體委為了進(jìn)一步的推廣混元24式太極拳的健身運動，把傳統(tǒng)的推手中的摔、拿、打等手法限制應(yīng)用，并統(tǒng)一了名稱為太極推手。今天講的混元24式太極拳的技擊從內(nèi)容上應(yīng)該為傳統(tǒng)的技擊之法。
